Je hebt horen zeggen dat "Ik hoop op een dag tot meer dan een paar uur" of iets dergelijks hier? Natuurlijk, in werkelijkheid hebben we maar 24 uur per dag. Dus het woord te voeren, en hoe die mensen besteden 24 uur werd het totaal anders. Nu, dat dit argument is een cliche, maar onze 24-uurs en Thomas Edison en Moeder Theresa eigenaar van het zelfde, en Oprah Winfrey en Bill Gates heeft vandaag zijn hetzelfde. , Te zingen van de oude nummers als: "Het is in de manier waarop je het gebruikt.". Echter, hoe wij laten het meer dan 24 uur per dag doen? Onmogelijk? Ik ben het niet eens. We kunnen niet meer dan 24 uur van de werkelijke tijd, maar waarschijnlijk meer praktisch. Sterker nog, als om iets te doen in verband met eenvoudige zaken, ik denk dat er op een dag zou kunnen zijn van praktisch 36 uur tijd. Minder onzin, ik was naar aanleiding van de "rule of 36 uur per dag." Dit is een tijdbesparende lijst, je kan al dan niet hebben gedacht. Een deel van de regels volgen, je bent waarschijnlijk meer dan een paar uur per dag aan. Volg alle regels, vindt u hand-off tijd. Dit is een boeiend onderwerp, is het niet? Hier vindt u 10 manieren om uw leven veranderen, onze gedachten dat je niet kunt winnen we tijd.
36 uur per dag "-regel 1: Slaap-aanpassing"
Sommige mensen slapen elke dag 3-5 uur in staat zal zijn tot (echt benijd), maar anderen moeten meer dan 9 uur rust alvorens zich goed voelen. Natuurlijk, een deel van de reden is dat genetische en omgevingsfactoren. Ik wil zeggen, is er mogelijkheden zijn om aan elk van ons menen dat zonder slaap te verminderen vermoeidheid. De aanbevelingen zijn als volgt: van tijd tot tijd om op te staan elke dag: Ik kom uit de grote Steve Pavlina's blog weten dat deze aanpak. Ik heb geprobeerd om duidelijkheid. Deze methode is simpel, zolang je wekker klonk het van tijd tot tijd in de ochtend te zijn prima. Ring het alarm weer in de nacht van de storm en daarna naar bed ga, ga niet meer naar bed op de storm. Steve zei deze week manieren om te besparen 10.15 uur, ik denk dat hij volkomen gelijk. Laat uw slaapkamer donker en stil: er zijn er vele activiteiten in de slaapkamer, licht-en geluidsinstallatie noisy. Zou moeten worden beperkt om de omvang van de slaapkamer (als uw appartement of Henchao buren, om te proberen aan het opschonen van de lucht, of witte ruis generator). Geleidelijk verminderen of weg te slapen toen de slaapkamer licht (of een dik gordijn van donker materiaal goed). Voor zover mogelijk, maar ook om de spannende dingen (zoals televisie) geven de slaapkamer. Ervaring nap (polyphasic slaap): nap zal een dag vast in slaap 2-5 uur. Ik heb niet geprobeerd dus ik weet niet of niet haalbaar is, maar u kunt ook een kijkje nemen in Steve's blog deze ongebruikelijke maar er is het potentiële effect van de methode voor het slapen. Optimalisatie van tijdbesparende slapen ongeveer 1,5 uur =
36 uur per dag "-regel 2: Optimalisatie 'recepten
In de spijsvertering en de uitscheiding besteed aan energie dan andere, meer en meer. Met het oog op de in de menselijke voeding in de vorm van een directe impact op alle menselijke energie, maar ook invloed hebben op de benodigde tijd om te slapen. Een paar jaar geleden heb ik vet per dag op te vangen een groot aantal calorieën en eiwitten. Het resultaat? Ik moet veel slapen. Soms, slapen 10.11 uur (het bedrag van de oefening geen effect). In tegendeel ik nu ben, ben ik meer rationele (en meer correct) van het eten van groenten, fruit, granen, vlees en vet mengsel van voedsel. Energie verschil ligt voor de hand, dan voordat ik slaap minder. Ik ben nog steeds behoefte aan verbetering van het recept, maar ik heb elk uur van elke dag te veranderen me. Optimalisatie van tijdbesparende recepten = ca. 1,5 uur
<! - Meer ->
36 uur per dag 'regel 3: multi-line werken'
Multi-line werken, de juiste look. Tegelijkertijd, als twee dingen doen, dat op een dag zal zij in staat zijn om meer te doen. Maar je defect niet? Een auto op de weg op hetzelfde tijdstip, de naam van mevr telefoon werkt mogelijk niet meer dan een goed voorbeeld van de lijn. Maar ik moet zeggen, als het goed gedaan, multi-lijn is de beste manier om tijd te besparen. Terwijl een telefoontje, terwijl een "no fee hersenen" activiteit is een goede manier. Voor de meeste mensen, Xi Panzi wasserij is niet een soort van denken. Waarom niet een oproep plaatsen op hetzelfde moment, twee vliegen in een klap een rol spelen bij het? Vergeet niet, verzenden en ontvangen van e-mail en televisie kijken in plaats van 'brain no fee ". Ook moet u niets meer dan een verstrooid man en een telefoontje is nog meer walgelijk. Nog een multi-line aanpak is om te werken in de normale uitoefening van activiteiten,. Om de achterstand ten opzichte van een vriend met behulp van de methode van joggen en tegelijkertijd het voltooide de dagelijkse beweging. Ik ben het lezen of zit achter de computer vaak stretch, ik heb een humeur met de bal, als voor inkomende e-mail uit te spelen, een beetje van BT, maar ik ben zeer effectief. Er zijn duizenden manieren waarop zij kunnen u toch uw dagelijkse zaken in de loop van de oefening. Dit is een absolute toename van de efficiëntie en onderhouden van een goede organisatie een goede manier. Multi-line werknemers om tijd te besparen = 2 uur
36 uur per dag "-regel 4: zelf-georganiseerd '
U moet worden toegelaten als hun eigen ordelijk, want het bespaart tijd en het verminderen van stress. Er zijn veel verschillende benaderingen en strategieën, Ik vond dat de beste (en ik gebruik) is David Allen van Getting Things Gedaan methode. GTD, is een meester en het beheer moet worden gedaan en moet worden onthouden. Het is zeer efficiënt, omdat de staat van uw troep van de kleine opgelucht, je de "geest van het geheugen", zodat u tijd heeft om na te denken over belangrijkere dingen te verbeteren creativiteit. David Allen is niet de enige manier. Veel mensen gebruiken Franklin-Covey, Tony Robbin het leven van leiding of enige andere. Ik weet niet wat de beste, maar ik denk dat het belangrijk is dat we moeten aannemen van een dergelijke methode, zoals, zeg maar "vergeten te kopen tandpasta," dit soort dingen zullen we niet consumeren, een snufje van hersencellen. Op dezelfde wijze zijn er tienduizenden GTD op de weg. Deze methoden voor een groot deel van de investering is de moeite waard. Niet alleen heb je meer actief is, zal het ook gemakkelijker, energiek, en dan is er een toename in de tijd van de dag. Orde op te slaan zelf tijd = ongeveer 2 uur
36 uur per dag 'regel 5: verbetering van het typen van snelheid'
In deze computer leeftijd, het toetsenbord is onze belangrijkste vorm van communicatie. Ik denk dat een persoon het dagelijkse gemiddelde van 1-2 uur te typen, dit is een grondloos raden. Typing kunnen e-mailen, chatten, het schrijven van een memorandum, geschreven verslag en ga zo maar door. Sommige mensen kunnen er meer zijn, sommige mensen wellicht niet meer zien. Daarom is de veronderstelling dat 1,5 uur per inwoner. Dan neem aan dat u nu elke 40 minuten in te voeren woorden, als maximaal 60, te houden op te slaan 33% van de tijd te typen. Tot 80 per minuut te besparen 50%. Een dag kunnen redden zelfs een half uur en 45 minuten. Omlaag dit jaar 10 jaar (en niet te vergeten hun leven) om het enorme bedrag van de tijd. Aan de ene kant is het verbazingwekkend dat we werken om geld te spenderen om iets van nuttige software, aan de andere kant, veel mensen nog steeds niet Mangda. Dit laat me gek. Hoe sneller de uitwisseling van het typen van de meer eenvoudige en duidelijk. Toetsenbord, zodat u en de wereld te delen en uit te wisselen. Ik raden u aan dat u de tijd nemen (een paar minuten per dag) om de snelheid te typen. Ik gebruikte een software TypingMaster, ook ik wil. Het is gemakkelijk te gebruiken, of zelfs zo worden ingesteld dat het bijhouden van uw real-time te typen, zodat zij zullen worden weggelaten uit de woorden die u altijd al speciaal om mee te doen in opleiding. Dit soort opleiding elke dag en zijn ze zeer tijdbesparend. Het verbeteren van het typen snelheid om tijd te besparen = ongeveer 0.75 uur
『一天36小时规则6:提高阅读速度』
En je typt, lees snelheid zullen verbeteren van de efficiency en tijd te besparen. En mensen zijn anders, maar elke dag zitten we dan een gemiddelde van 1-2 uur te lezen. Of China Morning Post, e-mail, studie en werk in de best verkochte boek of artikel, deze dag en leeftijd moeten we blijven lezen. Het is een feit dat de meeste mensen leesgewoonten zijn niet goed genoeg. Zij leest langzaam en vaak herhaald om inzicht te krijgen in bepaalde dingen te lezen. Het resultaat is ofwel niet meer (de tijd die is te langzaam en niet in staat te begrijpen van de inhoud worden alleen laten je ongemakkelijk), of wordt besteed aan het lezen overbodig. En hetzelfde type, en een aantal manieren om de leesvaardigheid. Ik noemde een aantal manieren: Active Reading-er goed aan doen te lezen een van de redenen is dat, wanneer we lezen een volstrekt passieve positie. Actief in de hersenen wanneer zich gemakkelijker richten op de beste manier om dit te doen als de toelichting. School dagen markering van de oprichting van de leden heiligdommen, snelle notities, enzovoort. Je zult zien dat ze meer inzicht in de leessnelheid te houden met (al dan niet in aanvulling op het markeren van de tijd). Markeren een belangrijke rol spelen nadat je terug lezen, kunnen ze sneller en efficiënter. Verbeteren van de leessnelheid om tijd te besparen = ongeveer 0.75 uur
'36 Uur per dag 7 van het reglement: het gebruik van audio-learning
LearnOutLoud.com Ik begon leerproces is misschien wel de meest belangrijke reden is dat ik vast van overtuigd dat het gebruik van audio-materialen kan de tijd. Op dezelfde wijze gaat u ook aan die in het verleden is verspilde tijd en de lage efficiëntie en plezier Chongshi Gan. Het gebruik van audio lijn van het werk is meer dan een goed voorbeeld. Ik hoorde een paar uur per dag van audio boeken en podcasts. Ik reed in of oefening thuis klussen te doen als om naar te luisteren. In het afgelopen jaar heb ik geluisterd naar een heleboel gekke boeken, waaronder de volledige versie van Mijn Leven (Bill Clinton) en The World is Flat (Thomas Friedman), zijn deze boeken zal ik niet de tijd hebben om te gaan zitten en lezen. Op dezelfde manier heb ik ook podcast "in" een aantal vergaderingen. Dankzij iPod en andere MP3-speler, of met behulp van een touch-tone niet zo makkelijk te leren. Ik doe een ding is dat op dezelfde tijd begint te raken en te luisteren naar een aantal van de podcast of audioboek. Dit is een lichaam en geest uitoefenen. Ik ben ervan overtuigd dat in de komende jaren is het gebruik van audio-learning revolutie. Mensen minder en minder tijd, een beetje lezen van de informatie die zij hebben meer tijd nodig om te consumeren. Is een prachtige manier om naar te luisteren, welke gevolgen zal hebben voor je leven. Het gebruik van audio leren over het opslaan van tijd = 1,5 uur
36 uur per dag "-regel 8: optimaal gebruik maken van software '
Het kiezen van de juiste software kunt besparen veel tijd. Natuurlijk zijn niet alle software bespaart u tijd, wat veel tijd besteed aan het, als het mijne:) software kan u enkele dag, geen verhoging op een hoop tijd, vond ik dat de volgende opties zijn een paar: Cloudmark Spamblocker (of andere anti -- Spam software), de sanering spam is een verspilling van tijd, de software is vrij duidelijk dat zij het waard zijn. GMAIL, uiteraard, ook de mogelijkheid van dergelijke e-mail systeem, het is zeer effectieve filtering mechanisme. Bloglines (of een andere RSS-aggregatie-tools), blog wordt steeds meer de beste manier om informatie te verkrijgen door middel van polymerisatie kan heel makkelijk om uw abonnement. Bloglines ondersteuning en zelfs mobiele telefoon versie, is het erg handig. Maak optimaal gebruik van software om tijd te besparen = ca. 0,5 uur
36 uur per dag 'Regels 9: de helft van de tijd tv kijken'
Uit onderzoek is gebleken dat per hoofd van de bevolking is het moment om te kijken naar tv vier uur per dag. Drukke dag, had meer dan vier uur tv kijken? Ik ontken niet dat alle televisieprogramma's, sommige programma's om ervoor te zorgen dat u krijgt wat rust en ontspanning, maar ik kan niet begrijpen het leven van een persoon kunt besteden het grootste deel van de tijd, het merendeel van de tijd niet alleen voor de betekenis. Anderhalf jaar geleden heb ik geannuleerd het aanbod via de kabel. Mijn aandacht aan te kijken wat programma's, en zie waarom? Als je kijkt naar vier uur per dag, de helft op te slaan voor twee uur. Ik herhaal, ik denk dat er goede programma's en er zijn niet zoveel goede programma's. TV time-tijd te besparen door de helft, ongeveer 2 uur =
36 uur per dag "-regel 10: om andere mensen te helpen '
De laatste regel is op zoek naar mensen te helpen. Dit is ook uw werk-gerelateerde inkomsten, als je een top 500 bedrijf CEO u eenvoudig kunt vinden handen om dit te doen, en dat hij niet hoeft te betalen. Echter, ook andere mensen? Allereerst, mensen zijn blij om u te helpen, gelooft het niet. Als u wilt verplaatsen, waarom dan niet zoeken naar een vriend of vriendin te helpen, zo zou een hoop inspanning. Een andere mogelijkheid is dat andere mensen en wederzijdse steun. Bijvoorbeeld, je moet clean-up, kun je niet vinden sommige van de Engels mensen die hulp nodig hebben, in ruil voor de andere zijde om u te helpen schoon. Dit bespaart u tijd en ook om te profiteren van elkaar, het resultaat is een win-win situatie. Deze mogelijkheden, zolang u beschikt over een veel moeite te vinden. Natuurlijk, sommige mensen hebben om hulp te zoeken wanneer er meer dan gelukkig om te helpen, dit wordt tijdbesparing niet het probleem, niet? Daarnaast zijn er betere manieren om tijd te besparen. Er zijn vele online gratis of een geringe vergoeding vragen voor de dienst u kan helpen, ik gepost op de technische aspecten van de Experts Exchange, zal binnenkort in staat zijn om een antwoord. Niet-technische kwesties kunnen een manier vinden om Google Answers dienst, maar een geringe vergoeding vragen, vindt u, en u tijd besparen in vergelijking met een zeer de moeite waard. Natuurlijk zijn er tienduizenden van het forum, waar sommige mensen zullen worden gratis voor u om vragen te beantwoorden. Voor anderen om hulp om tijd te besparen = sommige van deze op tot 0,5 uur per dag, zal er 12 uur. Natuurlijk, je hebt verschillende opvattingen, maar ik wil om te testen. Tijd is de planeet van de meest kostbare grondstoffen, in sommige aspecten van tijd te besparen, kun je even de tijd nemen om te worden gebruikt voor andere dingen, die het meest belangrijk voor je is, doelbewuste en gelukkig. Als we dit allemaal doen, misschien, zal de wereld veranderen.