Jums ir dzirdēju to teica, ka "Es ceru, ka vienā dienā vairāk nekā dažas stundas", vai kaut ko līdzīgu šeit? Protams, patiesībā mums ir tikai 24 stundas katru dienu. Tātad runāt, un to, kā cilvēki pavada 24 stundas, tas bija pilnīgi atšķirīgi. Tagad, ka šis arguments ir kļuvusi par klišeja, bet mūsu 24 stundu un Thomas Edison un mātes Theresa ir īpašumā tas pats, un Oprah Winfrey un Bill Gates ir šodien ir vienādas. , Dziedāt vecās dziesmas, piemēram, "Tas ir tādā veidā, ka jūs to izmantot.". Tomēr, kā mēs gadiem vairāk nekā 24 stundas dienā darīt? Neiespējami? Man nepiekrīt. Mēs nevar būt vairāk kā 24 stundas faktisko laiku, bet, iespējams, vairāk praktiski. Patiesībā, ja kaut ko darīt saistībā ar vienkāršus jautājumus, man šķiet, ka kādu dienu varētu būt 36 stundas praktiskās laikā. Mazāk absurds, es biju pēc "noteikumiem 36 stundas dienā." Šis ir laiks, glābšanas sarakstu, jums var būt vai nav ienācis prātā. Daļa no papildu noteikumus, jūs, iespējams, vairāk nekā dažas stundas dienā. Ievērot visus noteikumus, jūs atrast puses pacelšanās laikā. Šis ir burvīgs tēmu, tas nav? Lūk, 10 veidi, kā mainīt savu dzīvi, rezerves doma, ka jums nevar saglabàt laikā.
36 stundas dienā "noteikums 1: miega pielāgojumu"
Daži cilvēki gulēt katru dienu 3-5 stundas varēs (tiešām skaudības), bet citi nepieciešams vairāk nekā 9 stundu atpūtu pirms sajūta laba. Protams, ir daļa no iemesls ir tas, ka ģenētisko un vides faktoriem. Es gribu teikt, ir tur ir veids, kā ļaut katram no mums uzskata, ka bez miega, lai samazinātu nogurumu. Ieteikumi ir šādi: no laika, lai laika, lai saņemtu līdz pat katru dienu: Es esmu no lielo Steve Pavlina's blog zināt, ka šo pieeju. Es centos izskaidrot to. Šī metode ir vienkārša, kamēr jūsu modinātājs skanēja pa laikam no rīta būs nedaudz naudas sodu. Ring signàla, lai saņemtu līdzi naktī vētra, un tad iet gulēt, nav iet gulēt par vētru. Stīvs teica šonedēļ veidus, kā saglabāt 10-15 stundas, man šķiet, ka viņš ir pilnīgi pareizi. Ļaujiet jūsu guļamistabā tumsā un klusā: Ir tik daudz darbības, kas guļamistaba, gaismas un skaņas Trok. Būtu, lai samazinātu apjomu guļamistaba (ja jūsu dzīvokļa vai Henchao kaimiņiem, lai mēģinātu pie gaisa, vai baltā trokšņa ģenerators). Pakāpeniski samazinātu vai novērstu gulēt, kad guļamistaba gaismas (vai biezs aizkars no tumši materiāls labi). Cik vien iespējams, bet arī, lai aizraujoši (piemēram, televīziju), liecina, guļamistaba. Pieredze nap (polyphasic miega): nap tiks dienā nosaka gulēt 2-5 stundas. Man nav mēģinājuši tāpēc es nezinu, vai nav iespējams, bet varat aiziet, paskatieties uz Steve's blog šo neparasti, bet pastāv iespējamo ietekmi metodi miegā. Optimizācijas laika taupīšanas miega apmēram 1,5 stundas =
36 stundas dienā "noteikums 2: optimizācija" receptes
Pēc hidrolīzes un ekskrēcijas izlietoti enerģijas nekā citiem vairāk un vairāk. Lai iekļauti cilvēku uzturā un kas var būt tieša ietekme uz visām cilvēku enerģijas, bet arī ietekmēt vajadzīgo laiku gulēt. Pirms dažiem gadiem es tauku dienā uzņemt lielu skaitu kaloriju un proteīnu. Rezultāts? Man vajag daudz gulēt. Dažreiz, miega 10-11 stundas (summu izmanto nav spēkā). Gluži pretēji es tagad, es racionālāku (un pareizi) ēšanas dārzeņi, augļi, graudaugu, gaļas un tauku maisījuma ēdienu. Enerģijas starpība ir skaidrs, nekā pirms es miega mazāk. Es joprojām ir nepieciešama, lai uzlabotu recepti, bet man ir visas stundas katru dienu mainīt mani. Optimizācijas laika taupīšanas receptēm = apmēram 1,5 stundas
<! - Vairāk ->
36 stundas dienā "noteikums 3: vairāku tiešsaistes darbu"
Multi-line darbu, tiesības izskatu. Ja jūs varat darīt divas lietas, tajā pašā laikā, dienā, kad to varēs darīt vēl vairāk. Bet jūs defekts nav? Auto uz ceļa, tajā pašā laikā, nosaukums Ms tālrunis nevar strādāt vairāk nekā labs piemērs līnija. Bet man pateikt, ja tas darīts arī, multi-līnija ir labākais veids, lai saglabàtu laiku. Lai gan tālruņa zvanu, kamēr "bez maksas" smadzeņu "darbība ir labs veidā. Par vairums cilvēku, Xi Panzi veļas nav veida domāšanu. Kāpēc ne veiktu zvanu, tajā pašā laikā, divi putni ar vienu akmens būt nozīme to? Atcerieties, sūtīt un saņemt e-pastu un skatīties televizoru, nevis "bez maksas smadzenes". Arī darīt neko vairāk nekā klāt domājošiem puisis un tālruņa zvanu ir vēl vairāk pretīgi. Vēl viens vairāku tiešsaistes pieeja ir strādāt izmantot vērā parastās darbības,. Panākt ar draugu, izmanto metodi, skriešanas un tajā pašā laikā tas pabeigts, ikdienas kustības. Es rīdinga vai sēdus pie datora bieži vien stiept, man ir garastāvoklis ar bumbu, ja Ienàko pastu uz izspēlē, kā arī mazliet no BT, tomēr es ļoti efektīvi. Ir tūkstošiem, kā viņi var veikt savu ikdienas lietām gaitā veikšanai. Tas ir absolūts palielināt efektivitāti un uztur labu ķermeņa labs veids. Multi-line darbiniekiem iespēju ietaupīt kādu laiku = 2 stundas
36 stundas dienā "noteikums 4: self-organizētajā"
Jums ir jāļauj kļūt par savas mērķtiecīgi, jo tas ietaupa laiku un samazinātu stresu. Ir bijis daudz dažādas pieejas un stratēģijas, es atrasts labākais (un izmantot) ir David Allen, kā iegūt Things Gatavs metodi. GTD, ir apgūt un vadības jādara un vajadzības atcerēties. Tā ir ļoti efektīvi, jo tas ļauj jūsu MES no mazajiem atbrīvots, jūs atbrīvot "garā atmiņas", tāpēc jums ir laiks pārdomāt svarīgākas lietas uzlabot jaunradi. David Allen nav vienīgais veids. Daudzi cilvēki izmanto Franklin-bariņš, Tony Robbin dzīves vadības vai citām. Es nezinu, kas ir labākais, bet man šķiet, ka ir svarīgi, ka mēs būtu jāpieņem šāda metode, kā, piemēram, "Atcerieties, nopirkt zobu pastu," šāda veida lieta, mēs ne patērē par šķipsnu smadzeņu šūnas. Ar to pašu Token, ir desmitiem tūkstošu GTD par ceļu. Šīs metodes ir lielā mērā, investīcijas ir vērts to. Ne tikai jūs kļūt aktīvi, būs arī vieglāk, enerģisks, un tad ir pieaugums laikā dienā. Lai saglabātu paši laiks = aptuveni 2 stundas
36 stundas dienā "noteikums 5: uzlabot mašīnrakstīšanas ātruma"
Jo šī datora vecumu, klaviatūras ir mūsu galvenais veids komunikāciju. Es uzminēt personas dienā vidēji 1-2 stundas mašīnrakstīšanas, tas ir bezjēdzīgi uzminēt. Mašīnrakstīšanas var e-pasts, tērzēšana, rakstīt memorandu, rakstisku ziņojumu, un tā tālāk. Daži cilvēki var vairāk, daži cilvēki nevar redzēt. Tādēļ, pieņemot, ka 1,5 stundas uz vienu iedzīvotāju. Tad pieņemsim, ka jūs tagad reizi 40 minūšu laikā, lai ievadītu vārdiem sakot, ja līdz 60, saimniecības, lai ietaupītu 33% no laika rakstīt. Līdz pat 80 minūtē, lai saglabātu 50%. Viena diena var saglabāt pat pusi stundas un 45 minūtes. Paredz šā gada 10 gadiem (nemaz nerunājot par savu dzīvi), lai saglabātu masveida laiku. No vienas puses, ir pārsteidzoša, ka mēs darbu, lai tērēt naudu nopirkt daži noderīgi programmatūra, no otras puses, daudzi cilvēki vēl nav Mangda. Šī gadiem mani crazy. Jo ātrāk apmaiņas mašīnrakstīšanas jo vairāk vienkārši un skaidri. Klaviatūru, lai jūs un pasaulē, lai daļa un apmaiņu. Es iesakām, lai Jūs lietotu laiku (dažas minūtes dienā) tipizēšana uzlabot ātrumu. Es izmanto programmatūras TypingMaster, man arī patīk. Tā ir viegli izmantot, vai pat noteikt, kā izsekot jūsu reālā laika mašīnrakstīšanas, tāpēc, ka tā paliek ārpus vārdiem jūs vienmēr ir bijusi īpaša pievienoties apmācību. Šāda veida apmācību katru dienu, un tie ir ļoti laika ietaupījumu. Lai uzlabotu mašīnrakstīšanas ātrumu, lai saglabātu laiks = apmēram 0,75 stundas
36 stundas dienā "noteikums 6: palielināt ātrumu rīdinga"
Un mašīnrakstīšanas, lasīšanas ātrums būs uzlabot efektivitāti un ietaupot laiku. Un cilvēki ir dažādi, bet katru dienu mēs nosaka vidēji 1-2 stundas lasīt. Vai Ķīna Rīta Pasts, e-pastu studiju un strādāt labākos pārdošanas grāmatu vai rakstu, šo dienu un vecumu mums vajag, lai lasījumā. Fakts ir, vairums cilvēku rīdinga ieradumiem nav pietiekami labs. Tās lasīt lēni un bieži atkārtot, lai saprastu dažas lietas, kas lasīt. Rezultāts ir vai nu vairs nav laika (vai laiks ir pārāk lēni, un nespēj saprast satura būs tikai jums neērti), vai tiek tērēta rīdinga lieka. Un viena veida, un vairākus veidus, kā uzlabot rīdinga spēju. Es minēti daudzi veidi: Active Rīdinga-do arī lasīt viens no iemesliem ir tas, ka, ja mēs izlasītu pilnīgi pasīvā stāvoklī. Darbojas smadzenēs, kad tā vieglāk pievērst uzmanību labākais veids, kā to izdarīt, ja piezīmēs. Skolas dienās marķējums, ar ko izveido svētvietām punktu, ātrās piezīmes, un tā tālāk. Jūs atrast, ka viņu izpratni par lasīšanas ātrumu, lai neatpaliktu (pat ja papildus atzīmējot laika). Novilkumu svarīga nozīme pēc tam, kad esat lasīt atpakaļ, viņi var vairāk ātri un efektīvi. Uzlabot lasīšanas ātrumu, lai saglabātu laiks = apmēram 0,75 stundas
"36 stundas dienā 7 no noteikumiem: izmantot audio mācību
LearnOutLoud.com es sāku mācību process var būt svarīgākais iemesls ir tas, ka es pārliecināts, ka, izmantojot audio materiālus var palielināt laiku. Ar to pašu Token, jūs arī tiem, kas gūta iepriekš izšķērdēta laika un maz efektīvu un izklaide Chongshi gan. Izmantot audio līnija darbs ir vairāk kā labs piemērs. Es dzirdēju pāris stundas dienā, audio grāmatas vai podkastus. Es vadīja, vai izmantot mājās dara rūpēs, kad, lai klausītos. Pēdējo gadu, es noklausījies daudz crazy grāmatas, ieskaitot pilnu versiju My Life (Bill Clinton) un Pasaules ir plakans (Thomas Friedman), šīs grāmatas es nav laika apsēsties un lasīt. Ar to pašu Token, es arī podcast "un" vairākas sanāksmes. Pateicoties iPod un citus MP3 atskaņotājs, vai izmantojot pieskàrientoñu signālu ne tik viegli mācīties. Man patīk darīt viena lieta ir tas, ka tajā pašā laikā sāk un klausīties dažas no podcast vai audiogrāmata. Tas ir prātā un ķermeņa veikšanai. Es pārliecināts, ka nākamo dažu gadu laikā ir izmantot audio mācību revolūcija. Cilvēkiem mazāk un mazāk laika, lasīt mazliet informāciju par to, ka viņiem nepieciešams vairāk laika, lai patērē. Ir lieliska veids, lai klausītos, kas ietekmēs jūsu dzīvi. Izmantot audio iepazīties ietaupot laiku = 1,5 stundas
36 stundas dienā "noteikums 8: Labāk izmantot programmatūras"
Izvēloties pareizo programmatūru, var saglabāt ļoti daudz laika. Protams, ne visi programmatūras ietaupīs jūsu laiku, daži daudz laika pavada uz to, kā, piemēram, manējā:) programmatūra var jums dažas dienas, nepalielinās par daudz laika, es konstatēts, ka šādi ir daži: Cloudmark Spamblocker (vai citiem pret -- Spam programmatūra), tad uzkopšanas surogātpasts ir atkritumu laika, programmatūra ir ļoti skaidrs, ka tās ir vērts to. Gmail, protams, ir arī iespēja šādu e-pasta sistēma, tā ir ļoti efektīvu filtrēšanas mehānismu. Bloglines (vai jebkuru citu RSS agregācijas rīki), emuāra arvien vairāk kļūst par labāko veidu, kā iegūt informāciju, izmantojot polimerizācijas var būt ļoti viegli iegūt jūsu abonementu. Bloglines atbalstu un pat mobilā telefona versija, tas ir ļoti ērti. Labāk izmantot programmatūru, lai saglabātu laiks = aptuveni 0,5 stundas
36 stundas dienai "Noteikumi 9: puse no laika, skatoties TV"
Pētījumi rāda, ka uz vienu iedzīvotāju ir laiks skatīties TV četras stundas dienā. Aizņemts dienā, ir izlietota vairāk nekā četras stundas skatīties TV? Man nav noliegt, ka visi televīzijas programmas, dažas programmas, lai pārliecinātos, ka Jums ir dažu atpūtu un izklaidi, bet es nevar saprast personas dzīves pavada lielāko daļu laika, vairums no laika ne tikai nozīmē. Pusotru gadu, es atcelts kabeli pakalpojumu. Manu uzmanību un meklēt programmas, un kāpēc? Ja jūs aplūkot četras stundas dienā, puse par ietaupījums divām stundām. Atkārtot, man šķiet, ka tur ir labas programmas un nav ka daudzi labas programmas. TV laika ietaupot laiku uz pusi, apmēram 2 stundas =
36 stundas dienā "noteikums 10: palīdzēt citiem cilvēkiem"
Gala noteikums ir atrast cilvēkus palīdzēt pašiem sev. Tas ir arī jūsu darbs ir saistīti ar ienākumu, ja esat augšu 500 kompānijas CEO var viegli atrast rokās to izdarīt, un ka tai nav jāmaksā. Tomēr citiem cilvēkiem? Pirmkārt, cilvēki labprāt palīdzēs jums, nedomāju, ka to. Ja vēlaties pārvietot, kāpēc nav atrodiet draugam palīdzēt, jo ietaupītu daudz darbs. Vēl viena iespēja ir, ka citi cilvēki un savstarpēju atbalstu. Piemēram, jums nepieciešams uzkopšanas, jūs nevar atrast dažas no angļu cilvēkiem, kuri ir nepieciešama palīdzība, apmaiņā pret otras puses, kas palīdzēs jums tīrs. Tas ietaupa jūsu laiku, kā arī gūt labumu no otra, rezultāts ir abpusēji izdevīga situācija. Šādas iespējas, kamēr jums ir daudz centienus atrast. Protams, daži cilvēki ir meklēt palīdzību, ja uz vairāk nekā priecīgi palīdzēt, šoreiz taupīšanas nav problēma, tas nav? Turklāt pastāv, kā labāk, lai saglabàtu laiku. Ir daudz tiešsaistē bez maksas, vai iekasēt nelielu maksu par pakalpojumu var palīdzēt jums, es sūtīti uz tehniskajiem aspektiem, ekspertu apmaiņa, drīz būs iespēja saņemt atbildi. Netehniskā jautājumiem var atrast veidu, kā Google atbildes, bet iekasēt nelielu maksu, jūs atrast un saglabāt laiku, salīdzinot ar ļoti vērtīgi. Protams, pastāv desmitiem tūkstošu forumā, ja daži cilvēki ir brīvi, lai jūs varētu atbildēt uz jautājumiem. Citiem par palīdzēt ietaupīt laiku = daži no šiem pievienot līdz 0,5 stundām dienā, būs 12 stundas. Protams, Jums ir dažādi viedokļi, bet es gribu testu. Laiks ir planētas lielākā preču dažos aspektiem, ietaupot laiku, Jums būs iespēja to laiku, ko izmantot citu, tie, kas ir svarīgi Jums, mērķtiecīga un laimīgs. Ja mēs visi līdz šim, iespējams, mainīsies pasaulē.
