、 "本当にそれは一日に数時間" 、または類似の希望と言うよりも多くの人々にどのくらいの頻度で聞くのですか？ もちろん、我々は24時間、毎日している現実。 そのためには、話すことはこの24時間は完全に異なっている以上を取得します。 今では引数が決まり文句となっているが、我々の24時間と、トーマスエジソンやマザーテレサ、オプラウィンフリー、ビルゲイツ氏が所有している同じ今日と同じだ。 レーンのように、 "これでは、あなたが使用中の歌を歌います。 " 。 しかし、どのように1日24時間以上やらせるのですか？ 不可能ですか？ 私は同意しないでください。 私たちは、実際の時間が24時間以上持つことはできませんが、いくつかの有意義な時間を過ごすことがあります。 何か簡単な問題に関連する操作を行うには実際に、私は実用的な時間の1日が36時間することができると考えています。 くだらない話を、私の" 36時間ルールです。 " この時間を節約の一覧については、次のオプションがありますかと考えていることはできません。 規則の一部を、あなたは数時間ごとに1日以上になるに従っている。 これらのすべての規則では、あなたの手を検索するためにかなりの時間を守る。 これは魅力的なトピックですよね？ ここは完全にあなたの人生は、予備の一に考えたのは、時間を節約することができない方を変更する10の方法だ。
『 36時間ルール1 ：睡眠』を調整する
一部の人は毎日のことができる（実際に羨望）に3-5時間睡眠が、他の良い感触を前に、残りの9時間以上が必要です。 その理由は、遺伝子と環境要因のコースの一部です。 私が言いたいとは思わないが同時にそれぞれの私たちのように睡眠の疲労を軽減する方法です。 提言は次のとおり：毎日随時アップするには：私は、偉大Pavlinaスティーブさんのブログから、この方法を知っているされています。 私は、それのスペルをクリックしようとした。 目覚まし時計としては大丈夫だし、定期的に毎朝鳴ったこの方法は非常に限り、簡単です。 ベッドに、他のベッドの上で捕捉されない移動し、その後、夜にはベッドの上では、アラーム、眠く鳴った。 スティーブは、このアプローチは、週10-15時間を節約できますが、彼は完全に正しいと思う。 あなたの寝室暗くて静かなみましょう：寝室には、多くの活動は、明るい光のノイズの多い音です。 が、寝室の量を最小限に抑える必要があります（該当する場合、アパートや近所の人很吵）空気清浄機やホワイトノイズ発生器お試しください。 次第に削減や睡眠寝室暗い光を排除する物質または非常に良い（厚いカーテン） 。 にも限りのこと詳細寝室テレビ（など）を刺激することが可能。 経験昼寝（多相性睡眠） ：昼寝睡眠のアプローチは1日2-5時間に短縮されます。 だから実現可能かどうかが、この異例のスティーブさんのブログを見て行くことができますが、潜在的な効果はある睡眠の方法を試したことのない私は知らない。 睡眠の最適化- =約1.5時間、時間を節約
『ルール36時間、 1日2 ：レシピの最適化』
消化やエネルギーの排出に比べて他の多くを費やす。 食品だけでなく、必要な睡眠時間の影響をすべての人間のエネルギーに直接的な影響を形成する人間の体内に入る。 数年前、私は特に、 1日、カロリーやタンパク質を大量に脂肪を吸収している。 その結果は？ 私は睡眠時間を多くする必要があります。 時々 、運動時間10月11日（金額は効果大でした）寝ています。 今私は反対だ、私はもっと（やそれ以上）の正しい合理的な野菜を食べている、フルーツ、シリアル、肉と脂肪の混合食品。 エネルギー差、私は寝る前に比べ明らかにされています。 私はまだレシピを改善する必要がありますが、私が毎日1時間ごとにメインを変更しています。 最適化のレシピ= 1.5時間の時間を節約する
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『ルール36時間、 1日3 ：複数行の仕事』
複数行の作業は、かなり右参照してください。 場合は、同時に、この日は、もっと多くのことができるようになる2つのことを行うことができます。 しかし、それは欠陥はないのですか？ 同時に、道路上の自動車、携帯電話さんの名前は前のが良い例ラインの労働者よりも多くのことがあります。 場合にも、マルチライン機能行わでも言って、ある時間を節約するための最良の方法です。 エッジのエッジを"無料の脳"と呼ばれる活動は良い方法です。 ほとんどの人は、洗濯物を考えていない洗盘子活動をされています。 なぜいけないのと同時に、電話をかける1つの石の効果を持つ2つの鳥の演奏？ 送信やメール受信でテレビを見てではなく、記憶" "脳の活動費はありません。 また、何もないよりも、通話も迷惑なのです男。 別の複数行の仕事平時の活動の物理的な統合されています。 友人と、それは毎日の運動が完了と同時にジョギングの方法を使用するには追いつく。 しかし、私は非常に効果的です私は読んでいるか、コンピュータの前に座ってのストレッチはしばしば、私はボールを、受信メールは、 BTを1ビットを再生するとの気性があります。 この方法は、 1日運動の過程で1日に何千もの業務を行うことができますされています。 これは確実に増えて効率は良い形を維持するためにはいい方法。 複数行の従業員=約2時間の時間を節約する
1日のルール4 ：自分の秩序を作る』を『 36時間
ストレスを減らすため、時間の節約になることを本当に自分構造化できるようにする必要があります。 このエリアでは、さまざまな方法や戦略、私はベストを発見（と私）を使用しているデビッドアレン氏の仕事を取得するメソッドです。 GTDは、マスターおよび管理されてのニーズとのことを覚えてする必要があります。 ので、混乱することができますことを非常に効果的ですが、メモリの"精神の創造性を改善するためにもっと重要なことを反映して時間があるのリリースでは、 "そう。 デビッドアレン氏の唯一の方法ではありません。 多くの人々フランクリン-コービー、生活や他のトニーロビン管理方法を使用します。 何が最良の知らないが、私は、私たち皆がこのようなアプローチを採用すべきであることが重要です、そう思う"のように"この種の歯磨き粉を購入することを覚えて脳細胞の少しを消費することはありません。 同様に、何千人もの数は、 GTDの方法があります。 の投資は価値がある大規模な範囲で、これらの方法の理解。 あなたは、また、エネルギー、より簡単になるだろうし、 1日1時間の増加がアクティブになるされていません。 オーダー自体=約2時間の時間を節約する
『ルール36時間、 1日5 ： 』を入力する速度を改善する
このコンピュータ時代には、キーボードの主なコミュニケーションの形です。 私は一人1日平均1-2時間の推定値を入力すると、これは根拠の推測されています。 入力上の電子メール、チャット、メモの書き込み、レポートを書くとなる場合があります。 一部の人が多く、一部の人々が表示されない場合があります。 そのため、想定し、一人当たり1.5時間。 次に、現在40分ごとにされている単語を入力して、もし60に、時刻を入力するには、 33 ％節約持ち株増加と仮定します。 80分ごとに50 ％の貯蓄を増やしました。 5月の半分は1日1時間も45分を保存することができる。 これを、一年十年（一生涯言及しない）時間を大量に保存することができます。 驚くべきは、一方で、仕事でいくつかの有用なソフトウェアを購入する資金を使うには、掲載されている一方、多くの人はまだいない盲打行う。 これはイライラさせてください。 より速く、より簡単で明確な交流を入力します。 キーボードのようにすると、為替や世界の共有。 私を強くする（数分の日）の速度を入力改善のための時間がかかることを推奨します。 私は、ソフトウェアTypingMaster使用すると、私も好きです。 それを使って、簡単ですが、リアルタイム入力を追跡するように設定することができますので、特別な訓練に参加する多くの単語を欠場する。 この研修は1日を入力するのは非常に時間を節約しています。 は、入力速度の向上= 0.75時間の時間を節約する
『 1日36時間ルール6 ：読み取り速度を向上させるために』
また、効率化し、時間の節約の読み取り速度を向上させるために、同様に入力します。 人々が異なっているレディングの毎日は、平均1-2時間。 チャイナモーニングポストかどうか、メール、仕事とは、記事や、ベストセラーの本研究では、この時代を読んで私たちを維持する必要があります。 実際、ほとんどの人は十分に良い習慣を読んでいる。 彼らはゆっくりと、何かを理解するために頻繁に繰り返し読むことをお読みください。 結果だけが不快になるの内容を理解することができないかは、もはや時間（ゆっくり読んでいる） 、読んで不必要な時間を過ごしたか。 そして、読解力の向上にもいくつかの方法が同じ入力します。 私はいくつかの方法：アクティブリーディング記載して本を読んでいない理由の1つは、その時に受動的に私たちは完全に読み込まれます。 脳内のアクティブなときに簡単に集中するために、最善の方法はこれを行うには、指摘している。 に学校がある日、高速メモ段落聖域マーキングの設置など。 あなたの読書スピードに遅れないように、自分自身の理解が見つかります（マーキング場合でも、時間に加えて） 。 将来的には重要な役割をマーキングを好転させると読むときに、より迅速かつ効率的にすることができます。 読書速度を向上させる= 0.75時間の時間を節約する
『ルール36時間、 1日7 ：音声学習の使用
学習プロセスLearnOutLoud.com私は、最も重要な理由が開始されることがありますが私は、オーディオ素材を使用して、実際に時間を増やすことができると信じている。 同様に、それは、過去の無駄な時間と低効率性と楽しみの充实感することができます。 オーディオの使用前のより良い例は、ラインの労働者。 毎日、私はオーディオブックやPodcastにはいくつかの時間を聞いた。 私は、ドライブや運動家で手伝いをするときに、耳を傾けた。 過去1年間にわたって、私は夢中図書の多くは、ライフ（ビルクリントン）と世界フラット（トーマスフリードマン）ですが、私は座って本を読む時間がないが私のフルバージョンを含む聞いた。 同様に、私も" "会議の数のPodcast 。 iPodと他のMP3プレーヤー、または、タッチのおかげでトーンを使用していないので、学習することが容易。 私は1つのことをするように、同時にいくつかのPodcastまたはオーディオブックを聞くことを実行している。 これは身体と心の演習。 私は、今後数年の革命タッチトーンを使用して学ぶ必要があると考えています。 短い時間が少ないと、時間も少しは必要な情報をより多くの時間を消費する。 リスニングは素晴らしい方法は、あなたの人生に影響を与えるということです。 = 1.5時間の学習時間の短縮については、オーディオの使用
『ルール36時間、 1日8 ：ソフトウェア』を最大限活用する
多くの時間を節約することができます適切なソフトウェアを選択する。 もちろん、すべてのソフトウェアは、時間が費やさ、金額の一部の鉱山のような、時間の節約になります： ）を毎日与えることができます一部のソフトウェアではなく、多くの時間を増やすには、私が見つけた数： CloudmarkはSpamblockerている（または他の抗-次スパムソフト）は、迷惑メールを削除するメールは時間の無駄、これを削除するソフトウェアを使用しては非常に価値がある。 もちろん、これはまた、フィルタリングは非常に効果的なメカニズムを提供するGmailのメールシステムを選択することができます。 Bloglinesの（あるいは他のRSS集約ツール） 、情報へのアクセスのブログが増え、重合を通じて簡単に登録する情報を得ることが最善の方法となっている。 Bloglinesのも、便利なモバイル版をサポートします。 、 = 0.5時間の時間を節約するソフトを最大限活用する
『ルール36時間、 1日9 ： 50時間テレビ』を見て
1日1人当たりの研究によって示されているテレビの視聴時間が4時間です。 忙しい1日、テレビを見て4時間以上も費やしてしまったのか？ 私は、プログラムでは、区切りのようなエンターテイメントが、私は時間のほとんどの時間の意味は、ほとんどのために一生を過ごすことができる人を理解することができない問題ではありませんでしたように、すべてのテレビ番組を否定することはありません。 一年半前、私は、ケーブルサービスを取り消した。 自分で何種類のプログラムを見て注意だけでなく、見て、どうしてですか？ 場合は、 1日4時間で、その後2時間の節約に半減参照してください。 を繰り返して、私は良いのプログラムではなく、多くの良いプログラムだと思う。 半分の時間=約2時間テレビを見て時間を節約
『ルール36時間、 1日10 ： 』他人からの支援を求める
最終的なルールを支援する人を見つけることです。 これはあなたの仕事に関連する利益は、これを行う場合には、手を簡単に見つけることができますが、それを支払う必要がないよう、フォーチュン500社のCEOである。 しかし、他の人？ まず第一に、人々を支援するために、満足しているかとは思わないされていません。 移動する場合は、理由を友人のために役立つように、努力を大幅に節約するそうだ。 もう1つの可能性は、他の共済です。 たとえば、きれいな仕事をするなら、他の面をクリーニングすると引き換えに助けを必要とするいくつかの英語の人を見つけることができませんが必要です。 この場合も、お互いにメリットは、結果はお互いに有利な状況は時間を節約できます。 このような機会がある限り、検索に努めています。 もちろん、一部の人が助け、この時間を節約のために満足している問題ではないが、そうではありませんか？ また、時間を節約することをお勧めの方法があります。 オンラインでは多くの自由やお手伝いできるよう、サービスのための小額の手数料を請求、私は専門家は取引所には、技術的な問題に貼り付けると、すぐに回答を得ることができる。 彼ら以外の回答を選択することができるGoogleのサービスのような技術的な問題は、小額の手数料を請求が発見され、保存時には非常に価値のある比較した。 もちろん、数千のフォーラムは、無料であなたのための質問にお答えすること十されています。 他人からの支援を求める=これらについては0.5時間に加え、 12時間される時間を節約する。 もちろん、異なる見解を持っているけど、テストすることができると思っています。 時間は、地球上で最も貴重な商品を、いくつかの点では、他のことに使用されるには時間がかかることができる時間を節約すると、その最も重要な目的のお客様に満足しているとのこと。 これを行う場合はすべて、おそらく、世界は変化します。
