Seberapa sering Anda mendengar orang berkata, "Saya benar-benar ingin supaya satu hari lebih dari beberapa jam" atau sejenis itu? Tentu saja, pada kenyataannya kami hanya 24 jam setiap hari. Jadi untuk berbicara, dan cara untuk mendapatkan lebih dari 24 jam ini akan berbeda. Argumen yang sekarang telah menjadi klise, tetapi kami 24 jam dan Thomas Edison dan Ibu Theresa telah dimiliki yang sama, dan Oprah Winfrey dan Bill Gates hari ini ada yang sama. Lane menyanyi lagu seperti, "Ada di jalan yang menggunakannya.". Tetapi, bagaimana kita biarkan lebih dari 24 jam sehari apa? Mustahil? Saya tidak setuju. Kita tidak boleh memiliki lebih dari 24 jam dari waktu yang sebenarnya, tetapi mungkin memiliki beberapa waktu berguna. Bahkan, jika melakukan sesuatu yang berkaitan dengan hal-hal yang sederhana, saya pikir satu hari mungkin ada 36 jam waktu yang praktis. Berbicara omong kosong, karena saya "36 jam sehari rule." Ini adalah daftar menghemat waktu, Anda mungkin atau mungkin tidak ada pemikiran. Bagian dari aturan-aturan untuk mengikuti, Anda akan cenderung lebih dari beberapa jam setiap hari ke depan. Semua mematuhi peraturan ini, Anda akan menemukan di tangan untuk beberapa waktu tidak aktif. Ini adalah topik menarik, bukan? Berikut ini 10 cara untuk mengubah hidup Anda sepenuhnya, cadangan yang beranggapan bahwa orang-orang yang tidak dapat menghemat waktu.
『36 jam sehari Rule 1: Menyesuaikan yang sedang tidur』
Beberapa orang tidur 3-5 jam setiap hari di dapat (benar-benar iri hati), tetapi yang lainnya harus lebih dari sembilan jam istirahat sebelum merasa baik. Sebabnya tentu saja adalah bagian dari genetik dan faktor lingkungan. Saya ingin orang-orang yang ada cara agar setiap kita tidak berpikir pada saat yang sama untuk mengurangi kelelahan dari tidur. Rekomendasi sebagai berikut: dari waktu ke waktu untuk bangun setiap hari: I am from the great Steve Pavlina blog mengetahui metode ini. Saya mencoba mengklik spell it. Metode ini sangat sederhana, selama jam alarm rang Anda secara teratur setiap pagi hari yang akan digunakan. Rang alarm di tempat tidur pada malam hari, sepi dan kemudian pergi ke tempat tidur, tidak terperangkap di tempat tidur lainnya. Steve mengatakan bahwa pendekatan ini bisa menghemat 10-15 jam seminggu, saya pikir dia sepenuhnya benar. Biarkan kamar gelap dan tenang: Ada banyak kegiatan di dalam kamar tidur, cahaya terang suara bising. Seharusnya untuk meminimalkan volume di kamar (jika anda apartemen atau tetangga很吵, coba udara purifiers atau putih kebisingan generator). Semakin mengurangi atau menghilangkan tidur lampu kamar tidur (tirai tebal dari bahan gelap atau sangat baik). Tetapi juga sejauh mungkin untuk merangsang sesuatu (seperti televisi) menunjukkan kamar tidur. Pengalaman nap (tidur polyphasic): nap adalah hari tidur akan dikurangi menjadi 2-5 jam pendekatan. I haven't tried, jadi saya tidak tahu apakah layak atau tidak, tapi Anda dapat mengambil Steve melihat blog ini tidak biasa tetapi ada potensi efek metode tidur. Optimasi dari tidur penyelamatan = waktu sekitar 1,5 jam
『Aturan 36 jam sehari 2: Optimasi dari resep』
Dalam pencernaan dan pengeluaran energi untuk menghabiskan lebih dari lainnya lagi. Makanan memasuki tubuh manusia untuk membentuk sebuah dampak langsung pada semua manusia energi, tetapi juga dampak yang diperlukan waktu tidur. Beberapa tahun yang lalu saya khususnya lemak sehari, menyerap banyak kalori dan protein. Hasilnya? Saya perlu banyak tidur. Terkadang, tidur 10-11 jam (besar latihan tidak berpengaruh). Sekarang saya sedang Sebaliknya, saya lebih masuk akal (dan lebih benar) makan sayur-sayuran, buah-buahan, sereal, daging dan lemak dicampur makanan. Energi perbedaan jelas, saya tidur kurang dari yang sebelumnya. Aku masih perlu meningkatkan recipe, tetapi telah saya setiap hari selama satu jam setiap perubahan saya. Resep dioptimalkan untuk menghemat waktu sekitar 1,5 jam =
<! - More ->
『Aturan 36 jam sehari 3: multi-line kerja』
Multi-line pekerjaan, terlihat cukup baik. Jika Anda bisa melakukan dua hal pada saat yang sama, bahwa hari akan dapat berbuat lebih banyak. Tetapi tidak cacat itu? Sebuah mobil di jalan raya pada saat yang sama, nama Ibu telepon tidak boleh lebih dari satu contoh yang baik berdamping pekerja. Tetapi saya harus berkata, jika dilakukan dengan baik, multi-line kerja adalah cara terbaik untuk menghemat waktu. Ujung ke Edge disebut "tidak ada biaya otak" kegiatan adalah cara yang baik. Bagi kebanyakan orang, laundry adalah tidak berpikir洗盘子kegiatan. Mengapa tidak membuat panggilan telepon pada saat yang sama, diputar dua burung dengan satu batu efek? Ingat, mengirim dan menerima email dan menonton TV, bukan "tidak biaya otak" kegiatan. Selain itu, tidak lebih dari absen guy-hati dan panggilan yang lebih dari gangguan. Lain pendekatan multi-line adalah untuk latihan kerja dalam kegiatan damai. Untuk mengejar ketinggalan dengan teman, dengan menggunakan metode jogging pada saat yang sama ia menyelesaikan hari-hari gerakan. Saya membaca atau duduk di depan komputer sering stretch, I have a sabarnya dengan bola, ketika masuk surat keluar untuk bermain, sedikit BT, namun saya sangat efektif. Ada ribuan cara yang dapat membuat Anda sehari-hari dalam urusan selama latihan fisik. Pasti ini adalah untuk meningkatkan efisiensi dan menjaga cara yang baik untuk membentuk baik. Multi-baris pekerja untuk menghemat waktu sekitar 2 jam =
『36 jam sehari Peraturan 4: untuk membuat mereka sendiri tertib』
Anda benar-benar harus memberi diri untuk menjadi terstruktur, karena menghemat waktu dan mengurangi stres. Di daerah ini terdapat berbagai cara dan strategi, saya menemukan yang terbaik (dan saya digunakan) adalah David Allen's Getting Things Selesai metode. GTD, adalah master dan manajemen perlu dilakukan dan perlu ingat sesuatu. Sangat efektif karena memungkinkan Anda mess dari sesuatu, rilis Anda "semangat memori, sehingga Anda memiliki waktu untuk memikirkan hal-hal yang lebih penting untuk meningkatkan kreativitas. David Allen bukan satu-satunya cara. Banyak orang menggunakan Franklin-Covey, Tony robbin manajemen hidup atau metode lain. Saya tidak tahu apa yang terbaik, tapi saya rasa ini adalah penting bagi kita semua harus mengadopsi sebuah pendekatan demikian, seperti "jangan lupa untuk membeli pasta gigi" hal semacam ini tidak akan mengkonsumsi kami sedikit sel otak. Demikian pula, terdapat puluhan ribu pada metoda GTD. Pengertian dari metode ini ke mana besar investasi adalah worth it. Anda tidak hanya akan menjadi lebih aktif, juga akan menjadi lebih mudah, energik, dan kemudian meningkat satu kali dalam sehari. Untuk menghemat sendiri waktu sekitar 2 jam =
『Aturan 36 jam sehari 5: untuk meningkatkan kecepatan mengetik』
Usia di komputer ini, keyboard utama kami adalah bentuk komunikasi. Saya memperkirakan bahwa orang mengetik harian rata-rata 1-2 jam, ini adalah isapan jempol guess. Mengetik dapat e-mail, chatting, menulis memorandum, menulis laporan dan sebagainya. Beberapa orang mungkin lebih, beberapa orang tidak dapat melihat. Oleh karena itu, asumsi bahwa 1,5 jam per kapita. Lalu Anda menganggap bahwa kini 40 per menit masukkan kata, jika meningkat menjadi 60, memegang 33 persen menyimpannya pada waktu mengetik. Meningkat menjadi 80 per menit pada tabungan dari 50%. Mungkin dapat menyimpan setengah jam sehari atau bahkan 45 menit. Bawah ini, satu tahun sepuluh tahun (belum lagi seumur hidup) dapat menyimpan jumlah besar-besaran waktu. Mengejutkan adalah bahwa di satu sisi, kami bekerja untuk menghabiskan uang untuk membeli perangkat lunak bermanfaat, di sisi lain, banyak orang masih belum盲打. Ini let me crazy. Mengetik cepat pertukaran lebih sederhana dan jelas. Keyboard, sehingga Anda dan pertukaran dan berbagi dunia. Saya sangat menyarankan Anda meluangkan waktu (beberapa menit sehari) untuk meningkatkan kecepatan mengetik. Saya menggunakan perangkat lunak TypingMaster, saya juga suka. Mudah digunakan, dan bahkan dapat diatur untuk melacak real-time mengetik, sehingga akan ketinggalan satu kata yang sering bergabung dalam pelatihan khusus. Ini adalah hari mengetik pelatihan sangat menghemat waktu. Meningkatkan kecepatan mengetik untuk menghemat waktu sekitar 0,75 jam =
『36 jam sehari Peraturan 6: Untuk meningkatkan kecepatan membaca』
Dan mengetik yang sama untuk meningkatkan kecepatan membaca akan meningkatkan efisiensi dan menghemat waktu. Dan orang yang berbeda, namun setiap hari kami rata-rata 1-2 jam untuk membaca. Apakah Cina Morning Post, mail, bekerja dan belajar atau artikel yang terbaik-menjual buku, era memerlukan kita untuk terus membaca. Kenyataannya, sebagian besar orang kebiasaan membaca tidak cukup baik. Mereka membaca lambat, sering diulang untuk memahami sesuatu untuk dibaca. Hasilnya adalah salah satu waktu tidak lagi (lambat membaca tidak dapat memahami isi hanya akan membuat Anda tidak nyaman), baik dalam membaca tak perlu menghabiskan waktu. Dan ketik yang sama, tetapi juga sejumlah cara untuk meningkatkan kemampuan membaca. Saya telah terdaftar beberapa cara: Membaca-aktif tidak membaca salah satu alasan itu, ketika membaca di pasif Kami sepenuhnya. Dalam otak aktif ketika lebih mudah untuk berkonsentrasi pada, cara terbaik untuk melakukan ini apabila catatan. Hari sekolah menandai pembentukan sanctuaries paragraf, catatan cepat dan sebagainya. Anda akan menemukan sendiri pemahaman untuk bersaing dengan kecepatan membaca (meskipun selain menandai waktu). Menandai peran penting di masa depan ketika Anda memperbaiki dan membaca, Anda dapat lebih cepat dan efisien. Meningkatkan kecepatan membaca untuk menghemat waktu sekitar 0,75 jam =
『Aturan 36 jam sehari 7: penggunaan audio pembelajaran
LearnOutLoud.com saya mulai proses pembelajaran, mungkin yang paling penting adalah alasan yang kuat saya percaya bahwa penggunaan bahan-bahan audio yang dapat meningkatkan waktu sesungguhnya. Demikian pula, memungkinkan Anda untuk mereka yang terakhir disia-siakan waktu dan efisiensi rendah dan充实感menyenangkan. Penggunaan audio yang lebih dari yang baik contoh berdamping pekerja. Setiap hari, saya mendengar beberapa jam buku audio atau podcast. I drive, atau untuk melakukan latihan resmi di rumah ketika mendengar. Lebih dari satu tahun terakhir, saya mendengarkan banyak crazy buku, termasuk versi lengkap My Life (Bill Clinton) dan The World is Flat (Thomas Friedman), buku-buku ini saya tidak akan ada waktu untuk duduk dan membaca. Demikian juga, saya juga podcast "dalam" sejumlah pertemuan. Thanks to iPod dan MP3 player, atau menggunakan sentuhan-nada sehingga tidak mudah untuk belajar. Saya suka melakukan satu hal yang sedang berjalan keluar pada saat yang sama untuk mendengarkan beberapa podcast atau audiobook. Ini merupakan latihan fisik dan pikiran. Saya tegas percaya bahwa beberapa tahun ke depan adalah untuk belajar menggunakan sentuhan-nada revolusi. Hal ini kurang dan kurang waktu, sedikit waktu dari informasi yang mereka perlu lebih banyak waktu untuk mengkonsumsi. Mendengarkan adalah jalan indah, yang akan mempengaruhi hidup anda. Penggunaan audio belajar tentang menghemat waktu 1,5 jam =
『Aturan 36 jam sehari 8: membuat terbaik menggunakan software』
Memilih perangkat lunak yang tepat dapat menyimpan banyak waktu. Tentu saja, tidak semua perangkat lunak akan menghemat waktu Anda, dan jumlah waktu yang dihabiskan di atasnya, seperti saya:) Beberapa perangkat lunak dapat memberikan setiap hari, tidak banyak waktu pada peningkatan, berikut adalah beberapa saya menemukan: Cloudmark Spamblocker (atau anti -- spam software) untuk menghapus junk e-mail akan membuang-buang waktu, dengan menggunakan perangkat lunak untuk menghapus mereka sangat berguna. Tentu saja, ini juga dapat memilih sistem mail GMAIL, sendiri sangat efektif mekanisme penyaringan. Bloglines (atau RSS agregasi alat), blog akses informasi semakin menjadi cara yang terbaik, melalui polymerization dapat dengan mudah mendapatkan informasi yang Anda berlangganan. Bloglines bahkan mendukung versi mobile, sangat nyaman. Membuat terbaik penggunaan perangkat lunak, menghemat waktu sekitar 0,5 jam =
『Aturan 36 jam sehari 9: separuh waktu menonton televisi』
Penelitian telah menunjukkan bahwa per kapita per hari menonton televisi adalah waktu 4 jam. Sibuk hari, telah menghabiskan lebih dari empat jam menonton TV? Saya tidak menolak semua program televisi, program-program untuk memastikan beberapa hiburan seperti istirahat, tetapi saya tidak dapat memahami orang yang dapat menghabiskan waktu seumur hidup untuk sebagian besar waktu, hanya untuk arti dari sebagian besar waktu tidak masalah. Satu setengah tahun yang lalu, saya dibatalkan kabel layanan. Perhatian Anda sendiri melihat apa jenis program, tetapi juga melihat mengapa? Jika anda melihat empat jam sehari, maka pada halved menyimpan dua jam. Ulangi, saya berpikir bahwa program yang baik tetapi tidak terlalu banyak program yang baik. Separuh waktu menonton televisi = menghemat waktu sekitar 2 jam
『Aturan 36 jam sehari 10: mencari bantuan dari orang lain』
Aturan terakhir adalah untuk menemukan orang untuk menolong diri mereka sendiri. Ini juga pekerjaan Anda yang berhubungan dengan pendapatan, jika Anda seorang CEO perusahaan Fortune 500, Anda dapat dengan mudah menemukan tangan untuk melakukan ini dan itu, tidak perlu bayar. Namun, orang lain? Pertama, orang merasa bahagia bisa membantu anda, jangan tidak beriman. Jika Anda ingin pindah, mengapa tidak mencari teman untuk membantu, karena akan menyimpan banyak usaha. Kemungkinan lainnya adalah bahwa reksa dana bantuan dan lain-lain. Misalnya, Anda perlu membersihkan-up bekerja, maka anda tidak dapat menemukan beberapa orang Inggris memerlukan bantuan, untuk bertukar di sisi lain untuk membantu Anda bersih. Ini menghemat waktu, juga mendapatkan keuntungan dari satu sama lain, hasilnya adalah win-win situation. Kesempatan seperti yang selama Anda berusaha untuk mencari. Tentu saja, beberapa orang akan senang membantu bila bantuan, kali ini tidak menyimpan masalah ini, bukan? Selain itu, ada cara yang lebih baik untuk menghemat waktu. Online banyak gratis atau biaya yang sedikit biaya untuk layanan ini dapat membantu Anda, saya sisipkan ke dalam hal-hal teknis kepada Ahli Exchange, akan dapat segera mendapatkan jawaban. Mereka dapat memilih isu-isu non-teknis seperti layanan Google Answers, biaya biaya yang kecil tapi Anda akan menemukan, dan menghemat waktu dibandingkan dengan yang sangat berharga. Tentu saja terdapat puluhan ribu forum, di sana akan gratis bagi Anda untuk menjawab pertanyaan. Mencari bantuan dari orang lain untuk menghemat waktu = mengenai menambahkan hingga 0,5 jam sehari, akan ada 12 jam. Tentu saja, Anda memiliki pandangan yang berbeda, tapi saya berharap untuk dapat ujian. Timne adalah planet paling berharga komoditas, menghemat waktu dalam beberapa hal yang dapat meluangkan waktu untuk digunakan untuk hal-hal lain, orang-orang yang paling penting adalah tujuan dan senang dengan sesuatu. Jika kita semua melakukan ini, mungkin, akan mengubah dunia.
