Anda telah mendengarnya mengatakan bahwa "Saya berharap satu hari untuk lebih dari beberapa jam" atau sesuatu yang serupa di sini? Tentu saja, pada kenyataannya kami hanya memiliki 24 jam setiap hari. Jadi untuk berbicara, dan bagaimana orang menghabiskan 24 jam itu berbeda. Sekarang yang argumen yang telah menjadi klise, tetapi kami 24 jam dan Thomas Edison dan Bunda Theresa telah dimiliki yang sama, dan Oprah Winfrey dan Bill Gates memiliki hari ini adalah sama. , Untuk menyanyi lagu lama seperti, "Ada dalam cara yang Anda menggunakannya.". Namun, bagaimana kami beritahukan lebih dari 24 jam sehari lakukan? Mustahil? Saya tidak setuju. Kami tidak dapat memiliki lebih dari 24 jam waktu sebenarnya, tetapi mungkin lebih praktis. Bahkan, jika melakukan sesuatu yang berkaitan dengan hal-hal yang sederhana, saya berpikir bahwa satu hari mungkin ada 36 jam waktu praktis. Kurang omong kosong, saya telah mengikuti "aturan 36 jam sehari." Ini adalah waktu daftar, Anda mungkin atau mungkin tidak sekarang.遵循一部分规则,你很可能每天多出几个小时来。 Mengikuti semua aturan, Anda akan menemukan tangan-waktu. Ini adalah topik menarik, bukan? Berikut adalah 10 cara untuk mengubah hidup Anda, cadangan yang berpikir bahwa Anda tidak dapat menghemat waktu.
36 jam sehari "aturan 1: tidur penyesuaian '
Beberapa orang tidur 3-5 jam setiap hari akan dapat (benar-benar tidak stabil), namun lainnya harus lebih dari 9 jam istirahat sebelum merasa baik. Tentu saja, bagian dari karena faktor genetik dan lingkungan. Saya ingin orang-orang yang ada cara untuk mengizinkan masing-masing dari kami merasa bahwa tanpa tidur untuk mengurangi kelelahan. Rekomendasi adalah sebagai berikut: dari waktu ke waktu untuk bangun setiap hari: Saya besar dari Steve Pavlina's blog tahu bahwa pendekatan ini. Saya mencoba untuk spell itu. Metode ini sederhana, selama Anda jam alarm terdengar dari waktu ke waktu di pagi hari akan cukup. Ring alarm untuk bangun pada malam hari dari badai dan kemudian pergi ke tempat tidur, tidak pergi ke tempat tidur pada badai. Steve berkata minggu ini cara untuk menyimpan 10-15 jam, saya kira dia benar-benar benar. Biarkan kamar gelap dan sepi: Ada begitu banyak kegiatan di kamar tidur, lampu-suara bising. Harus untuk meminimalkan volume suara dari kamar tidur (jika Anda Henchao apartemen atau tetangga, untuk mencoba untuk membersihkan udara, kebisingan putih atau generator). Progresif mengurangi atau menghilangkan kamar tidur ketika cahaya (atau tirai tebal dari bahan gelap baik). Sejauh mungkin, tetapi juga untuk membawa hal-hal menarik (seperti televisi) menunjukkan kamar tidur. Pengalaman baringan (polyphasic tidur): baringan akan sehari bawah untuk tidur 2-5 jam. Saya belum mencoba jadi saya tidak tahu apakah layak atau tidak, tetapi Anda bisa melihat blog Steve ini tidak biasa tetapi ada potensi efek dari metode tidur. Optimalisasi waktu tidur sekitar 1,5 jam =
36 jam sehari "aturan 2: Optimasi 'resep
Pada pencernaan dan kotoran dikeluarkan dari pada energi lain dan lebih banyak lagi. Dalam rangka untuk memasukkan diet manusia dalam bentuk langsung berdampak pada semua manusia energi, tetapi juga mempengaruhi waktu yang diperlukan untuk tidur. Beberapa tahun lalu saya lemak sehari menyerap banyak kalori dan protein. Hasilnya? Saya perlu banyak tidur. Kadang-kadang, tidur 10-11 jam (jumlah latihan tidak berlaku). Sebaliknya saya sekarang, saya lebih rasional (dan lebih benar) dari makan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging dan lemak campuran makanan. Energi perbedaan jelas, dibandingkan sebelum saya kurang tidur. Saya masih perlu meningkatkan resep, tetapi saya telah setiap jam setiap hari untuk mengubah me. Optimalisasi waktu resep = sekitar 1,5 jam
<! - Lainnya ->
36 jam sehari "aturan 3: multi-baris kerja '
Multi-baris kerja, hak melihat. Jika Anda dapat melakukan dua hal pada waktu yang sama, hari ini akan dapat berbuat lebih banyak. Tetapi Anda tidak cacat? Sebuah mobil di jalan pada saat yang sama, nama Ms telepon mungkin tidak bekerja lebih dari satu contoh yang baik dari baris. Tetapi saya harus berkata, jika dilakukan dengan baik, multi-baris adalah cara terbaik untuk menghemat waktu. Sementara panggilan telepon sementara "tidak ada biaya otak" kegiatan adalah cara yang baik. Bagi kebanyakan orang, Xi Panzi binatu bukan merupakan jenis berpikir. Mengapa tidak membuat panggilan telepon pada saat yang bersamaan, dua burung dengan satu batu berperan di dalamnya? Ingat, mengirim dan menerima e-mail dan menonton televisi, bukan "tidak ada biaya otak". Selain itu, lebih dari apa-apa yang absen penjahat-hati dan panggilan telepon bahkan lebih menjijikkan. Multi-baris lain adalah pendekatan untuk latihan kerja dalam kegiatan normal,. Untuk mengejar ketinggalan dengan teman, menggunakan metode Lintasan dan pada saat yang sama ia menyelesaikan hari-hari ke-gerakan. Saya membaca atau duduk di depan komputer sering meregang, saya memiliki keadaan marah dengan bola, ketika masuk ke mail keluar bermain, sedikit BT, namun Saya sangat efektif. Ada ribuan cara mereka dapat membuat Anda sehari-hari urusan dalam rangka latihan. Ini adalah mutlak meningkatkan efisiensi dan menjaga tubuh yang baik cara yang baik. Multi-baris pekerja untuk menyimpan beberapa waktu = 2 jam
36 jam sehari "aturan 4: sendiri terorganisir '
Anda akan diberi kesempatan untuk menjadi tertib mereka sendiri, karena menyimpan waktu dan mengurangi stres. Telah terjadi berbagai pendekatan dan strategi, saya menemukan yang terbaik (dan saya gunakan) adalah David Allen dari Mendapatkan Hal Selesai metode. GTD, adalah master dan manajemen perlu dilakukan dan perlu diingat. Hal ini sangat efektif karena memungkinkan Anda di Mesir, kecil dari lega, Anda melepas "semangat memori", sehingga Anda memiliki waktu untuk berpikir tentang hal-hal lebih penting untuk meningkatkan kreativitas. David Allen bukanlah satu-satunya cara. Banyak orang menggunakan Franklin-kawanan, Tony robbin hidup atau manajemen lainnya. Saya tidak tahu apa yang terbaik, tapi saya pikir penting yang harus kami mengadopsi metode tersebut, sebagai, seperti, "jangan lupa untuk membeli pasta gigi," hal ini kami tidak akan mengkonsumsi keadaan darurat dari sel otak. Dengan bukti yang sama, terdapat puluhan ribu GTD di jalan. Metode ini sebagian besar, investasi yang seimbang. Tidak hanya Anda lakukan menjadi lebih aktif, juga akan menjadi lebih mudah, energik, dan kemudian ada peningkatan dalam waktu hari. Untuk menghemat sendiri waktu sekitar 2 jam =
36 jam sehari "aturan 5: untuk meningkatkan kecepatan mengetik '
Pada usia komputer ini, keyboard utama kami adalah bentuk komunikasi. Saya duga seseorang harian rata-rata 1-2 jam mengetik, ini adalah isapan jempol duga. Mengetik mungkin email, chatting, untuk menulis nota, laporan tertulis dan sebagainya. Beberapa orang mungkin lebih, beberapa orang mungkin tidak melihat. Oleh karena itu, asumsi bahwa 1,5 jam per kapita. Kemudian berasumsi bahwa Anda sekarang setiap 40 menit untuk memasukkan kata-kata, jika hingga 60, memegang pada untuk menyimpan 33% dari waktu mengetik. Hingga 80 per menit untuk menyimpan 50%. Sehari mungkin dapat untuk menyimpan bahkan setengah jam dan 45 menit. Bawah 10 tahun tahun ini (Belum lagi kehidupan mereka) untuk menyimpan besar jumlah waktu. Di satu sisi, itu speed yang kami bekerja untuk menghabiskan uang untuk membeli beberapa perangkat lunak berguna, di sisi lain, masih banyak orang tidak Mangda. Hal ini mengijinkan saya gila. Semakin cepat pertukaran mengetik yang lebih sederhana dan jelas. Keyboard sehingga Anda dan dunia untuk berbagi dan bertukar. Saya sangat menyarankan Anda meluangkan waktu (beberapa menit sehari) untuk meningkatkan kecepatan mengetik. Saya menggunakan perangkat lunak TypingMaster, saya juga seperti. Sangat mudah digunakan, atau bahkan ditetapkan untuk melacak Anda punya waktu mengetik, sehingga akan kiri dari kata Anda selalu khusus untuk bergabung dalam pelatihan. Jenis pelatihan ini setiap hari dan mereka sangat menghemat waktu. Untuk meningkatkan kecepatan mengetik untuk menghemat waktu sekitar 0,75 jam =
36 jam sehari "aturan 6: untuk meningkatkan kecepatan membaca '
Dan mengetik, membaca kecepatan akan meningkatkan efisiensi dan waktu. Dan orang-orang yang berbeda, namun setiap hari kami bawah rata-rata 1-2 jam untuk membaca. Apakah China Morning Post, e-mail, belajar dan bekerja di terbaik-jual buku atau artikel, dan hari ini usia kami harus tetap membaca. Kenyataan ini, kebanyakan orang kebiasaan membaca tidak cukup baik. Mereka membaca dan perlahan-kali untuk memahami hal-hal tertentu untuk membaca. Hasilnya adalah baik tidak memakan waktu lebih lama (waktu terlalu lamban dan tidak mampu memahami isi hanya akan membiarkan Anda tidak nyaman), atau dikeluarkan pada membaca yang tidak perlu. Dan jenis yang sama, dan sejumlah cara untuk meningkatkan kemampuan membaca. Aku tercantum beberapa cara: Membaca-aktif yang baik untuk membaca salah satu alasan adalah bahwa ketika kita membaca sepenuhnya posisi pasif. Aktif pada saat otak kemudahan untuk fokus pada cara terbaik untuk melakukan hal ini bila catatan. Sekolah hari ini menandai pembentukan sanctuaries paragraf, catatan cepat, dan sebagainya. Anda akan menemukan bahwa mereka pemahaman tentang membaca kecepatan untuk mengikuti (bahkan jika selain untuk menandai waktu). Menandai peran penting setelah Anda membaca kembali, mereka dapat lebih cepat dan efisien. Meningkatkan kecepatan membaca untuk menghemat waktu sekitar 0,75 jam =
'36 Jam sehari 7 peraturan: penggunaan audio belajar
LearnOutLoud.com saya mulai belajar proses mungkin yang paling penting adalah alasan yang tegas percaya bahwa penggunaan bahan-bahan audio dapat meningkatkan waktu. Dengan bukti yang sama, Anda juga untuk orang-orang di masa lalu disia-siakan waktu dan efisiensi rendah dan menyenangkan Chongshi Gan. Penggunaan audio bidang pekerjaan adalah lebih dari satu contoh yang baik. Saya mendengar beberapa jam sehari dari buku audio atau podcast. Aku pergi dalam, atau latihan di rumah ketika melakukan pekerjaan rutin untuk mendengarkan. Selama setahun terakhir, saya mendengarkan banyak gila buku, termasuk versi lengkap dari My Life (Bill Clinton) dan Dunia adalah Flat (Thomas Friedman), buku-buku ini saya tidak akan memiliki waktu untuk duduk dan membaca. Dengan bukti yang sama, saya juga podcast "dalam" sejumlah pertemuan. Terima kasih untuk iPod dan pemutar MP3 lain, atau menggunakan nada-sentuh sehingga tidak mudah untuk belajar. Saya ingin lakukan adalah satu hal yang pada saat yang sama kehabisan dan mendengarkan beberapa podcast atau audiobook. Ini adalah latihan tubuh dan pikiran. Saya dengan tegas percaya bahwa dalam beberapa tahun ke depan adalah dengan menggunakan audio belajar revolusi. Orang kurang dan kurang waktu, membaca sedikit informasi yang mereka butuhkan lebih banyak waktu untuk mengkonsumsi. Indah adalah cara untuk mendengarkan, yang akan mempengaruhi hidup Anda. Penggunaan audio belajar tentang waktu = 1,5 jam
36 jam sehari "aturan 8: membuat yang terbaik penggunaan perangkat lunak '
Memilih perangkat lunak kanan dapat menyimpan banyak waktu. Tentu saja, tidak semua perangkat lunak akan menghemat waktu Anda, beberapa jumlah waktu yang digunakan untuk itu, seperti tambang:) perangkat lunak dapat memberikan beberapa hari, tidak menambah pada banyak waktu, saya menemukan bahwa berikut ini adalah beberapa: Cloudmark Spamblocker (atau lainnya anti -- Spam perangkat lunak), bersih-up spam adalah membuang-buang waktu, perangkat lunak sangat jelas bahwa mereka yang pintar. Gmail, tentu saja, juga memiliki pilihan tersebut sistem e-mail, ini sangat efektif mekanisme penyaringan. Bloglines (atau alat lain RSS agregasi), blog ini semakin menjadi cara terbaik untuk mendapatkan informasi melalui polymerization dapat sangat mudah untuk mendapatkan Anda berlangganan. Bloglines dukungan dan bahkan versi ponsel, sangat nyaman. Membuat terbaik penggunaan perangkat lunak untuk menghemat waktu sekitar 0,5 jam =
36 jam sehari 'Aturan 9: setengah waktu menonton TV'
Penelitian telah menunjukkan bahwa per kapita adalah waktu untuk menonton TV empat jam sehari. Sibuk hari, telah menghabiskan lebih dari empat jam menonton TV? Saya tidak menyangkal bahwa semua program televisi, beberapa program untuk memastikan Anda mendapatkan beberapa istirahat dan hiburan, tetapi saya tidak dapat memahami kehidupan seseorang dapat menghabiskan sebagian besar waktu, sebagian besar tidak hanya untuk waktu yang berarti. Satu setengah tahun yang lalu, saya dibatalkan layanan kabel. Perhatian saya untuk melihat apa program, dan melihat mengapa? Jika Anda melihat empat jam sehari, setengah simpan selama dua jam. Ulangi, saya rasa ada program yang baik dan ada yang tidak baik banyak program. TV waktu-waktu oleh setengah, sekitar 2 jam =
36 jam sehari "aturan 10: untuk membantu orang lain '
Aturan terakhir adalah untuk menemukan orang untuk membantu diri mereka sendiri. Hal ini juga pekerjaan Anda yang berhubungan dengan pendapatan, jika Anda seorang atas 500 CEO perusahaan Anda dapat dengan mudah menemukan tangan untuk melakukan ini dan itu, tidak perlu membayar. Namun, orang lain? Pertama, orang dengan senang hati akan membantu Anda, tidak percaya itu. Jika Anda ingin memindahkan, mengapa tidak menemukan teman untuk membantu, karena akan menyimpan banyak usaha. Kemungkinan lain adalah bahwa orang lain dan saling bantuan. Misalnya, Anda perlu untuk membersihkan-up, Anda tidak dapat menemukan beberapa orang Inggris yang memerlukan bantuan, untuk pertukaran di sisi lain untuk membantu Anda bersih. Anda saat ini menyimpan dan juga untuk manfaat dari satu sama lain, hasilnya adalah situasi menang-menang. Kesempatan tersebut selama Anda memiliki banyak upaya untuk menemukan. Tentu saja, beberapa orang untuk membantu saat mencari lebih dari senang untuk membantu, kali ini menyimpan tidak masalah, bukan? Selain itu ada cara yang lebih baik untuk menghemat waktu. Ada banyak online secara gratis atau memungut biaya untuk layanan ini dapat membantu Anda, posting ke aspek teknis dari Ahli Exchange, akan segera bisa mendapatkan jawaban. Non-teknis masalah dapat menemukan cara Jawaban layanan Google, tetapi memungut biaya kecil, Anda akan menemukan, dan menghemat waktu dibandingkan dengan yang sangat berguna. Tentu saja, terdapat puluhan ribu Forum, di mana beberapa orang akan gratis bagi Anda untuk menjawab pertanyaan. Untuk lain untuk membantu untuk menghemat waktu = beberapa menambahkan hingga 0,5 jam sehari, akan ada 12 jam. Tentu saja, Anda memiliki pandangan yang berbeda, tetapi saya ingin menguji. Waktu adalah planet komoditas yang paling berharga, dalam beberapa aspek waktu, Anda akan dapat meluangkan waktu untuk digunakan untuk hal-hal lain, yang paling penting untuk Anda, sengaja dan senang. Jika kami melakukan semua ini, mungkin, akan mengubah dunia.