Vous avez entendu dire que "je l'espère, un jour à plus de quelques heures" ou quelque chose de semblable ici? Bien sûr, en réalité, nous avons seulement 24 heures par jour. Pour ainsi dire, et comment les gens passent 24 heures, il a été complètement différente. Maintenant que cet argument est devenu un cliché, mais nos 24 heures et de Thomas Edison et de Mère Theresa ont la même propriété, et Oprah Winfrey et Bill Gates ont aujourd'hui sont les mêmes. , Pour chanter les anciens morceaux comme, "C'est dans la façon dont vous l'utilisez.". Cependant, la façon dont nous laisser plus de 24 heures par jour faire? Impossible? Je ne suis pas d'accord. Nous ne pouvons pas avoir plus de 24 heures de temps réel, mais probablement plus pratique. En fait, si quelque chose à faire liés à de simples questions, je pense qu'un jour il pourrait y avoir 36 heures de temps de pratique. Moins de non-sens, j'ai été la suite de la "règle de 36 heures par jour». Il s'agit d'un gain de temps, vous ou mai mai ont pas pensé. Une partie de la suivre les règles, vous êtes probablement à plus de quelques heures à une journée. Suivez toutes les règles, vous trouverez la main-heure. Il s'agit d'un sujet fascinant, n'est-ce pas? Voici 10 façons de changer votre vie, une pensée que vous ne pouvez pas gagner du temps.
36 heures par jour », l'article 1: ajustement du sommeil»
Certaines personnes dorment chaque jour 3-5 heures sera en mesure de (vraiment envie), mais d'autres ont besoin de plus de 9 heures de repos avant de vous sentir bien. Bien sûr, une partie de la raison en est que les facteurs génétiques et environnementaux. Je veux dire, c'est il ya des moyens de permettre à chacun d'entre nous estiment que sans sommeil à réduire la fatigue. Recommandations sont les suivantes: de temps en temps pour se lever tous les jours: je suis de la grande Steve Pavlina Le blog de savoir que cette approche. J'ai essayé d'écrire. Cette méthode est simple, aussi longtemps que votre réveil sonne de temps en temps le matin pour être bien. Sonne l'alarme de se lever dans la nuit de la tempête et puis aller au lit, ne pas aller se coucher sur la tempête. Steve a dit cette semaine des moyens d'économiser 10-15 heures, je crois qu'il a absolument raison. Laissez votre chambre sombre et calme: Il ya tellement d'activités dans la chambre à coucher, installation son et lumière bruyants. Devrait être de réduire au minimum le volume de la chambre à coucher (si votre appartement ou Henchao voisins, pour tenter d'assainir l'air, ou générateur de bruit blanc). Progressivement de réduire ou d'éliminer dormir quand la chambre la lumière (ou un épais rideau de matériau sombre bien). Dans la mesure du possible, mais aussi d'amener les choses excitantes (comme la télévision) montrent la chambre à coucher. L'expérience sieste (polyphasic sommeil): sieste sera une journée à dormir 2-5 heures. Je n'ai pas essayé donc je ne sais pas si c'est possible, mais vous pouvez aller jeter un coup d'oeil à Steve le blog de cette rare mais il ya l'effet potentiel de la méthode de sommeil. Optimization de gagner du temps de sommeil d'environ 1,5 heures =
36 heures par jour », l'article 2: Optimization" recettes
Dans la digestion et l'excrétion consacré à l'énergie que les autres de plus en plus. Pour entrer dans le régime alimentaire humain sous la forme d'un impact direct sur toutes les énergies humaines, mais aussi influer sur le temps nécessaire pour dormir. Il ya quelques années, je matières grasses par jour pour absorber un grand nombre de calories et de protéines. Le résultat? J'ai besoin de beaucoup de sommeil. Parfois, les postes de couchage 10.11 heures (le montant de l'exercice n'a pas d'effet). Au contraire, je suis maintenant, je suis de plus en plus rationnelle (et plus correct) de manger des légumes, des fruits, des céréales, la viande et le mélange de matières grasses des aliments. Différence d'énergie est évident, avant que je dors moins. Je dois encore améliorer la recette, mais j'ai à chaque heure de chaque jour pour me changer. Optimization de gagner du temps recettes = environ 1,5 heures
<! - En savoir plus ->
36 heures par jour », l'article 3: multi-ligne de travail»
Multi-ligne de travail, le droit de regarder. Si vous pouvez faire deux choses en même temps, le jour où il sera en mesure de faire plus. Mais vous les dommages qu'elle ne le fait pas? Une voiture sur la route dans le même temps, le nom de Mme mai téléphone ne fonctionnera pas plus d'un bon exemple de la ligne. Mais je dois dire, si bien fait, multi-ligne est la meilleure façon de gagner du temps. Si un appel téléphonique tout en un "pas de frais de cerveau" est un bon moyen. Pour la plupart des gens, Xi Panzi de blanchisserie n'est pas un type de pensée. Pourquoi ne pas faire un appel téléphonique dans le même temps, deux oiseaux avec une pierre jouer un rôle à cet égard? Rappelez-vous, envoyer et recevoir des e-mails et regarder la télévision au lieu de "sans frais cerveau". Aussi, ne faites rien de plus qu'une absence d'esprit gars et un appel est encore plus dégoûtant. Une autre ligne multi-approche est de travailler dans l'exercice normal des activités. Pour rattraper avec un ami, utiliser la méthode de jogging et dans le même temps, il a achevé le au jour le jour le mouvement. Je suis lecture ou assis devant l'ordinateur s'étendent souvent, j'ai un tempérament avec la balle, quand le courrier à jouer, un peu de BT, mais je suis très efficaces. Il ya des milliers de façons ils peuvent faire de votre quotidien des affaires au cours de l'exercice. Il s'agit d'une augmentation absolue de l'efficacité et de maintenir un bon organisme une bonne façon. Multi-ligne pour gagner du temps = 2 heures
36 heures par jour », l'article 4: auto-organisée"
Vous devez être autorisé à devenir leur propre ordre, car il permet de gagner du temps et réduire le stress. Il ya eu beaucoup de différentes approches et stratégies, j'ai trouvé la meilleure (et la je utiliser) est David Allen, de la parole aux actes méthode. GTD, est un maître et de la gestion doit être fait et a besoin de se souvenir. Il est très efficace car il permet à votre mess du petit relevé, vous libérer de "l'esprit de la mémoire", pour que vous ayez le temps de réfléchir à des choses plus importantes à améliorer la créativité. David Allen n'est pas le seul moyen. Beaucoup de gens utilisent-Franklin Covey, Tony Robbin la vie de direction ou de tout autre. Je ne sais pas ce que le meilleur, mais je pense qu'il est important que nous devrions adopter une telle méthode, comme, comme, "n'oubliez pas d'acheter du dentifrice," ce genre de chose que nous ne consommer une pincée de cellules du cerveau. De la même façon, il ya des dizaines de milliers de GTD sur le chemin. Ces méthodes, dans une large mesure, l'investissement en vaut la peine. Non seulement vous devenez plus actif, sera également plus facile, énergique, et puis il ya une augmentation du temps de la journée. Afin de mettre eux-mêmes temps = environ 2 heures
36 heures par jour », l'article 5: améliorer la vitesse de frappe"
À cet âge ordinateur, le clavier est notre principale forme de communication. Je suppose que la personne moyenne journalière de 1-2 heures tapant, il s'agit d'un fondement deviner. Saisie de mai par courrier électronique, chat, d'écrire un mémoire, rapport écrit et ainsi de suite. Certaines personnes de plus de mai, certaines personnes de ne pas voir mai. Par conséquent, l'hypothèse que 1,5 heures par habitant. Puis, supposons que vous êtes maintenant toutes les 40 minutes pour entrer les mots, si jusqu'à 60, tenue à sauver 33% du temps de frappe. Jusqu'à 80 par minute pour économiser 50%. Une journée mai être en mesure de gagner encore une demi-heure et 45 minutes. Cette année 10 ans (sans parler de leur vie) pour économiser de l'énorme quantité de temps. D'une part, il est étonnant que nous nous efforçons de dépenser de l'argent pour acheter des logiciels utiles, d'autre part, de nombreuses personnes ne sont toujours pas Mangda. Ce permettez-moi de fou. Le plus tôt l'échange de taper le plus simple et plus claire. Clavier pour que vous et le monde entier de partager et d'échanger. Je vous recommande vivement de prendre le temps (quelques minutes par jour) pour améliorer la vitesse de frappe. J'ai utilisé un logiciel TypingMaster, J'aime aussi. Il est facile à utiliser, ou même être mis à votre voie en temps réel de dactylographie, de sorte qu'il soit de gauche les mots que vous avez toujours été spéciale à se joindre à la formation. Ce type de formation tous les jours et ils sont très gain de temps. Pour améliorer la vitesse de frappe pour gagner du temps = environ 0,75 heures
36 heures par jour », l'article 6: d'accroître la vitesse de lecture"
Et à la dactylographie, la vitesse de lecture permettra d'améliorer l'efficacité et gain de temps. Et les gens sont différents, mais tous les jours nous sommes à une moyenne de 1-2 heures à lire. Que China Morning Post, l'e-mail, d'étudier et de travailler dans les meilleures ventes de livre ou article, cette journée et l'âge nous avons besoin pour continuer à lire. Le fait est, la plupart des gens les habitudes de lecture ne sont pas assez bonnes. Ils lisent lentement et souvent répétées dans le but de comprendre certaines choses à lire. Le résultat est soit pas plus de temps (le temps est trop lent et incapable de comprendre le contenu ne vous permettent de mal à l'aise), ou est consacré à la lecture inutile. Et du même type, et un certain nombre de moyens d'améliorer la capacité de lecture. J'ai énuméré un certain nombre de moyens: Active lecture-faire et à lire l'une des raisons en est que lorsque nous lisons une position passive. Active dans le cerveau quand il est plus facile de se concentrer sur la meilleure façon de le faire lorsque les notes. Jours d'école marque la création de sanctuaires paragraphes, note rapide, et ainsi de suite. Vous constaterez que leur compréhension de la vitesse de lecture à suivre (même si, en outre, le marquage à l'époque). Signaler un rôle important après avoir lu, ils peuvent plus rapidement et plus efficacement. Améliorer la vitesse de lecture pour gagner du temps = environ 0,75 heures
«36 heures par jour 7 de la réglementation: le recours à l'apprentissage de l'audio
J'ai commencé LearnOutLoud.com processus d'apprentissage mai être la raison la plus importante est que je crois fermement que l'usage de matériel audio peut augmenter le temps. Par la même occasion, vous avez également à ceux qui sont dans le passé, les pertes de temps et de faible efficacité et de plaisir Chongshi Gan. L'usage de ligne audio du travail est plus d'un bon exemple. J'ai entendu un couple d'heures par jour, de livres audio ou les podcasts. J'ai conduit en, ou l'exercice à la maison quand faire des corvées à l'écouter. Au cours de la dernière année, j'ai écouté beaucoup de fous de livres, y compris la version complète de My Life (Bill Clinton) et The World is Flat (Thomas Friedman), ces livres que je n'aurai pas le temps de s'asseoir et de lire. Par la même occasion, j'ai également podcast "dans" un certain nombre de réunions. Merci pour votre iPod et lecteur MP3, ou en utilisant un clavier pas si facile à apprendre. J'aime faire une chose qui est à la fois à court et à écouter certains de la livre audio ou podcast. Il s'agit d'un corps et l'esprit exercice. Je crois fermement que dans les prochaines années est d'utiliser l'apprentissage révolution audio. Population de moins en moins de temps, de lire un peu d'information dont ils ont besoin de plus de temps pour consommer. Est une merveilleuse façon d'écouter, ce qui affectera votre vie. Le recours à l'apprentissage de l'audio sur un gain de temps = 1,5 heures
36 heures par jour », l'article 8: faire le meilleur usage de logiciels'
Choisir le bon logiciel vous permet d'économiser beaucoup de temps. Bien sûr, tous les logiciels ne vous fera économiser du temps, une quantité de temps passé sur elle, comme le mien:) logiciel peut vous donner un jour, aucune augmentation sur beaucoup de temps, j'ai constaté que les éléments suivants sont quelques-unes: Cloudmark SpamBlocker (ou d'autres anti -- Logiciels de spam), le nettoyage spam est une perte de temps, le logiciel est très clair qu'il vaut la peine. GMail, bien sûr, ont également la possibilité de tels système de courrier électronique, il est très efficace mécanisme de filtrage. Bloglines (ou tout autre outils d'agrégation RSS), blog devient de plus en plus la meilleure façon d'obtenir des informations par le biais de polymérisation peut être très facile d'obtenir votre abonnement. Bloglines soutien et de téléphone cellulaire même version, il est très pratique. Faire le meilleur usage d'un logiciel pour gagner du temps = environ 0,5 heures
36 heures par jour », les articles 9: la moitié du temps à regarder la TV»
La recherche a montré que par habitant est le temps de regarder la télévision quatre heures par jour. Journée de travail, avait passé plus de quatre heures à regarder la télévision? Je ne nie pas que toutes les émissions de télévision, quelques programs pour vous assurer que vous avez un peu de repos et de divertissement, mais je ne peux pas comprendre la vie d'une personne peut passer la plupart du temps, la plupart du temps non seulement pour les sens. Un ans et demi, j'ai annulé le service de câble. Mon attention à ce que cherche à programs, et pourquoi? Si vous regardez à quatre heures par jour, la moitié sur l'économie pendant deux heures. Le répète, je pense qu'il y programs bonne et il n'y a pas beaucoup de bons programs. TV-temps un gain de temps de moitié, environ 2 heures =
36 heures par jour », l'article 10: pour aider d'autres personnes"
La dernière règle est de trouver des gens à s'aider eux-mêmes. Il s'agit aussi de votre travail, le revenu lié, si vous êtes un top 500 des chef de la direction de l'entreprise vous permet de retrouver facilement les mains à faire ceci et cela, il n'a pas à payer. Toutefois, d'autres personnes? Tout d'abord, les gens sont heureux de vous aider, ne le croyez pas. Si vous souhaitez déplacer, pourquoi ne pas trouver un ami pour vous aider, en tant que permettrait d'économiser beaucoup d'efforts. Une autre possibilité est que d'autres personnes et d'aide mutuelle. Par exemple, vous avez besoin de nettoyage, vous ne pouvez pas trouver les Anglais qui ont besoin d'aide, en échange de l'autre côté pour vous aider à nettoyer. Cela vous fait gagner du temps et également de tirer profit de l'autre, le résultat est une situation gagnant-gagnant. Ces possibilités aussi longtemps que vous avez beaucoup d'efforts à trouver. Bien sûr, certaines personnes ont à demander de l'aide alors que plus de plaisir de vous aider, ce gain de temps n'est pas le problème, n'est-ce pas? En outre, il existe de meilleures façons de gagner du temps. Il existe de nombreuses gratuitement en ligne ou charge une petite taxe pour le service peut vous aider, j'ai posté sur les aspects techniques des experts Exchange, sera bientôt en mesure d'obtenir une réponse. Questions non techniques peuvent trouver un moyen service Google Answers, mais une petite charge des frais, vous trouverez, et de gagner du temps par rapport à un très utile. Bien sûr, il ya des dizaines de milliers de forum, où certaines personnes sera gratuit pour vous de répondre aux questions. Pour d'autres pour aider à gagner du temps = certaines de ces ajouter jusqu'à 0,5 heures par jour, il y aura 12 heures. Bien sûr, vous avez des points de vue différents, mais je tiens à tester. Le temps est la planète la plus précieuses, dans certains aspects de gagner du temps, vous serez en mesure de prendre le temps d'être utilisé à d'autres choses, ceux qui sont le plus important pour vous, utile et heureux. Si nous le faisons tous cela, peut-être, va changer le monde.
