Olette kuulleet sanottavan, että "Toivon, että jonakin päivänä enemmän kuin pari tuntia" tai jotain vastaavaa täällä? Tietenkin, mutta todellisuudessa meillä on vain 24 tuntia joka päivä. Niin sanoakseni, ja miten ihmiset viettävät 24 tuntia se oli täysin erilainen. Nyt, että tämä väite on tullut klisee, mutta 24 tunnin ja Thomas Edison ja Äiti Theresa on omistaa sama, ja Oprah Winfrey ja Bill Gates ovat tänään ovat samat. , Laulaa vanhoja kappaleita kuten "Se on sillä tavalla, että käytät sitä.". On kuitenkin kysyttävä, kuinka annamme enemmän kuin 24 tuntia päivässä tehdä? Mahdotonta? En ole samaa mieltä. Meillä ei voi olla yli 24 tuntia todellinen aikaa, mutta luultavasti enemmän käytännön. Itse asiassa, jos se halutaan tehdä jotain liittyviä yksinkertaisia asioita, uskon, että jonain päivänä voi olla 36 tuntia käytännön aikaa. Vähemmän roskaa, olin sen jälkeen "-sääntö on 36 tuntia päivässä." Tämä on aikaa säästävä luettelossa, saatat tai ei ehkä ole ajatellut. Osa seurannasta sääntöjä, olet todennäköisesti enemmän kuin pari tuntia päivässä. Noudata kaikkia sääntöjä, löydät käsi-off-aikaa. Tämä on kiehtova aihe, ei ole sitä? Tässä 10 tapoja muuttaa elämäsi, ajattelemme, että et voi säästää aikaa.
36 tuntia päivässä "-säännön 1: Sleep säätö"
Jotkut ihmiset nukkua joka päivä 3-5 tuntia pystyy (todella kateellisia), mutta toiset tarvitsevat enemmän kuin 9 tuntia lepoa ennen kuin tuntuu hyvältä. Tietenkin, osa syy on se, että geneettiset tekijät ja ympäristötekijät. Haluan sanoa, on olemassa keinoja, joiden avulla jokainen meistä tuntuu, että ilman unta vähentää väsymystä. Suositukset ovat seuraavat: aika ajoin saada joka päivä: Olen suuri Steve Pavlina blogi Tiedän, että tämä lähestymistapa. Olen yrittänyt kirjoittaa sitä. Tämä menetelmä on yksinkertainen, niin kauan kuin herätyskello kuulosti aika ajoin aamulla olisi vain sakko. Ring hälytys nousta että yöllä myrsky ja sitten mennä nukkumaan, ei mennä nukkumaan että myrsky. Steve sanoi tällä viikolla tapoja tallentaa 10-15 tuntia, luulen, että hän aivan oikein. Anna makuuhuone tumma ja hiljainen: On niin monia toimintoja makuuhuone, valo-ääni noisy. Pitäisi minimoida määrä makuuhuone (jos huoneisto tai Henchao naapureita, yrittää puhdistaa ilmaa, tai White Noise generaattori). Asteittain vähentää tai poistaa nukkua kun makuuhuone valossa (tai paksun verhon tumma materiaali hyvin). Niin pitkälle kuin mahdollista, mutta myös tuoda mielenkiintoisia asioita (esim. televisio) näytä makuuhuoneessa. Koe nukittaa (polyphasic nukkua): nokkaunet tulee päivä alas nukkua 2-5 tuntia. En ole kokeillut joten en tiedä, onko mahdollista, mutta voit mennä katsomaan Steve's blog tämä epätavallinen, mutta se, mitä vaikutuksia menetelmän nukkumaan. Optimointi aikaa säästävä nukkua noin 1,5 tuntia =
36 tuntia päivässä "-säännön 2: optimointi reseptit
Kun ruoansulatus ja erittymiseen kuluu energiaa kuin muut enemmän ja enemmän. Jotta anna ihmisten ruokavaliossa on muodoltaan suora vaikutus kaikkien ihmisten energiaa, mutta vaikuttavat myös riittävästi aikaa nukkumaan. Muutama vuosi sitten rasvaa päivässä ottaa vastaan suuren määrän kaloreita ja proteiinia. Mikä on tulos? Tarvitsen paljon unta. Joskus univaikeudet 10-11 tuntia (määrä liikuntaa ei vaikutusta). Päinvastoin olen nyt Olen järkevämpi (ja oikea) syömisen kasvisten, hedelmien, viljan, lihan ja rasvan seosta ruokaa. Energia ero on itsestään selvää, kuin aikaisemmin Nukun vähemmän. Olen edelleen tarvetta parantaa resepti, mutta olen joka tunti joka päivä muuttaa minua. Optimointi aikaa säästävä reseptit = noin 1,5 tuntia
<! - Enemmän ->
36 tuntia päivässä "-säännön 3: multi-line" work "
Multi-line-työhön, oikeus näyttää. Jos voit tehdä kahta asiaa samaan aikaan seuraavana päivänä se voi tehdä enemmän. Mutta teidän vika se ei ole? A-auton tiellä samaan aikaan nimi, Ms puhelin ei ehkä enemmän kuin hyvä esimerkki verkossa. Mutta minun täytyy sanoa, että jos tehdään hyvin, multi-line on paras tapa säästää aikaa. Vaikka puhelun, kun "ei maksua" aivojen toiminta on hyvä tapa. Useimmille, Xi Panzi pesula ei eräänlainen ajattelua. Miksei soittaa samaan aikaan, kaksi kärpästä yhdellä iskulla rooli siinä on? Muista, lähettää ja vastaanottaa sähköpostia ja katsella televisiota sen sijaan, että "ei maksua aivot". Myös tehdä mitään muuta kuin hajamielinen kaveri ja puhelu on vieläkin vastenmielinen. Toinen multi-line-lähestymistapa on työskennellä käyttää osaksi normaalia toimintaa,. Voit kiinni, jonka ystävä, käytä menetelmää, lenkillä ja samalla se valmis päivittäiseen liikkumiseen. Olen lukemasta tai istuvat edessä tietokoneen usein venyä, olen kiukkuinen ja pallo, kun saapuvan postin pelata pois, vähän BT, mutta olen erittäin tehokkaita. On olemassa tuhansia eri tavoin he voivat tehdä oman päivittäisen asioihin aikana käyttää. Tämä on ehdoton lisätä tehokkuutta ja ylläpitää hyvää elin hyvä tapa. Monen linjan työntekijöitä, mikä säästää aikaa = 2 tuntia
36 tuntia päivässä "-säännön 4: self-organized"
Sinun tulisi olla mahdollisuus tulla oman järjestäytyneesti, sillä se säästää aikaa ja vähentää stressiä. On ollut monia erilaisia lähestymistapoja ja strategioita, löysin paras (ja käytän) on David Allen saada asioita aikaan menetelmällä. GTD, on päällikön ja hoito on tehtävä, ja on muistettava. Se on erittäin tehokas, koska se sallii sinun sotku siitä pieni helpottunut, kun vapautat "hengessä muisti", niin sinulla on aikaa pohtia tärkeämpääkin parantaa luovuutta. David Allen ei ole ainoa tapa. Monet ihmiset käyttävät Franklin-parvi, Tony Robbin elämän hallinta tai jokin muu. En tiedä, mikä on paras, mutta mielestäni on tärkeää, että meidän olisi pitänyt hyväksyä tällaista lähestymistapaa, koska kuten "muistaa ostaa hammastahnaa", tällaista emme kuluta hyppysellinen aivosolujen. Myös siellä on kymmeniä tuhansia GTD tulossa. Näitä menetelmiä on suuressa määrin investointi on sen arvoista. Ei vain tehdä sinusta on tullut aktiivisempia, tulee myös helpompaa, energinen, ja sitten siellä on lisätä aikaan päivässä. Jotta voidaan tallentaa itse aika = noin 2 tuntia
36 tuntia päivässä "-säännön 5: parantaa kirjoittamalla nopeuden
Tässä tietokone ikä, näppäimistö on meidän tärkein yhteydenpitoväline. Luulisin henkilön päivittäin keskimäärin 1-2 tuntia kirjoittamalla, tämä on perusteeton arvata. Kirjoittamalla voi olla sähköposti, chatti, kirjoittaa muistion, kirjallinen raportti ja niin edelleen. Jotkut saattavat olla enemmän, jotkut ihmiset eivät voi nähdä. Siksi oletuksella, jonka 1,5 tuntia asukasta kohden. Sitten oletetaan, että nyt jokainen 40 minuutin päästä sanoen, jos enintään 60, tilalla säästää 33% ajasta kirjoittamista. Enintään 80 minuutissa säästää 50%. Päivä voi tallentaa jopa puoli tuntia ja 45 minuuttia. Down tänä vuonna 10 vuotta (puhumattakaan heidän elämäänsä), jos haluat tallentaa valtava määrä aikaa. Että toisaalta se on hämmästyttävää, että pyrimme käyttämään rahaa ostaa joitakin hyödyllisiä ohjelmia, ja toisaalta, monet ihmiset eivät vieläkään Mangda. Tämä antaa minulle hullu. Mitä nopeammin vaihto kirjoittamalla lisää yksinkertainen ja selkeä. Näppäimistö niin, että te ja koko maailman osake-ja vaihto. Suosittelen lämpimästi, että otat aika (muutaman minuutin päivässä) parantaa kirjoittamalla nopeudella. Olen käyttänyt ohjelmisto TypingMaster, minä myös. Se on helppo käyttää, tai jopa asettaa avulla voit seurata reaaliaikaisesti kirjoittaneet niin, että se jätetään pois sanat sinulla on aina ollut erityinen liittyä koulutukseen. Tämän tyyppinen koulutus päivittäin ja ne ovat hyvin aikaa säästävä. Jos haluat parantaa kirjoittamalla nopeus säästää aikaa = noin 0,75 tuntia
36 tuntia päivässä "-säännön 6: nopeuttaa lukemista '
Ja konekirjoitus, lukeminen nopeus parantaa tehokkuutta ja säästää aikaa. Ja ihmiset ovat erilaisia, mutta joka päivä olemme alas keskimäärin 1-2 tuntia lukea. Onko China Morning Post, e-mail, opiskella ja työskennellä sen bestseller-kirjan tai artikkelin, tämä päivä ja iän mukaan meidän on pidettävä käsittelyssä. Tosiasia on, että useimmat ihmiset käsittelyssä tottumukset eivät ole tarpeeksi hyvä. Ne lukea hitaasti ja usein toistuvaa, jotta voidaan ymmärtää tiettyjä asioita lukea.结果是要么不再读(读的太慢又无法领会内容只会让你不舒服),要么是在阅读上花了不必要的时间。 Ja sama tyyppi, ja joukko keinoja, joilla voidaan parantaa käsittelyn mahdollisuuksia. Olen luetellut useita tapoja: Aktiivinen lukeminen-hyvä lukea yksi syy on se, että kun luemme täysin passiivinen sijoitus. Aktiivisesti aivoissa, kun on helpompi keskittyä paras tapa tehdä tämä, jos seteleitä. Kouluvuodet merkintä perustamisesta rauhoitusalueita kohdat, nopeita muistiinpanoja, ja niin edelleen. Tulette huomaamaan, että he ymmärtävät käsittelyn nopeus pysyä mukana (vaikka lisäksi merkintä aikaa). Merkintä on tärkeä rooli, kun olet lukenut takaisin, he voivat nopeammin ja tehokkaammin. Parantaa käsittelyn nopeus säästää aikaa = noin 0,75 tuntia
"36 tuntia vuorokaudessa 7 koskevien sääntöjen: käyttää audio-oppiminen
LearnOutLoud.com Aloitin oppimisen prosessi saattaa olla tärkein syy on se, että uskon vakaasti, että käyttää audio-aineet voivat lisätä aikaa. Sillä lailla myös teitä, jotka aikaisemmin hukkaan aikaa ja alhaista tehokkuutta ja hauskaa Chongshi Gan. Käyttää audio-linjan työtä on enemmän kuin hyvä esimerkki. Kuulin pari tuntia päivässä äänikirjoja ja podcasteja. Ajoin, tai käyttää kotona tekee askareita kun kuuntelemaan. Kuluneen vuoden aikana olen kuunnellut paljon hullu kirjoja, mukaan lukien täydellisen version of My Life (Bill Clinton) ja The World is Flat (Thomas Friedman), näitä kirjoja minulla ei ole aikaa istua alas ja lukea. Sillä lailla olen myös podcast-valikosta "useita kokouksia. Kiitos iPod ja muut mp3-soittimen, tai käyttämällä Äänitaajuusvalintaisten ole niin helppo oppia. Haluan tehdä yksi asia on se, että samaan aikaan loppumassa ja kuunnella joitakin niistä podcast tai äänikirjan. Tämä on mielen ja kehon käyttöä. Olen vakaasti sitä mieltä, että lähivuosina on käyttää audio-oppimisen vallankumous. Ihmiset vähemmän ja vähemmän aikaa, lukea vähän tietoa, että he tarvitsevat enemmän aikaa kuluttaa. On loistava tapa kuunnella, jotka vaikuttavat elämääsi. Käyttää audio tutustuttaessa säästää aikaa = 1,5 tuntia
36 tuntia päivässä "-säännön 8: hyödyntämiseksi ohjelmistot"
Valitaan oikea ohjelmisto voi säästää paljon aikaa. Tietenkään ole kaikkien ohjelmisto säästää aikaa, noin paljon aikaa kuluu, kuten omani:)-ohjelmat voivat antaa sinulle joskus, ei kasvaa paljon aikaa, olen todennut, että seuraavat pari: Cloudmark Spamblocker (tai muu anti -- Spam ohjelmistot), puhdistus-roskaposti on ajanhaaskausta, ohjelmisto on hyvin selvää, että ne ovat sen arvoinen. Gmail, tietysti myös olla mahdollisuus tällaisen sähköpostin, se on erittäin tehokas suodatus mekanismi. Bloglines (tai muu RSS-aggregaatti välineet), blogi on yhä paras tapa saada tietoa polymerointi voi olla hyvin helppo saada tilaus. Bloglines tukea ja jopa matkapuhelin versio, on erittäin kätevää. Käytetään parhaalla ohjelmisto säästää aikaa = noin 0,5 tuntia
36 tuntia vuorokaudessa "työjärjestyksen 9: puolet, kun katsot TV: tä"
Tutkimus on osoittanut, että asukasta kohti on aika katsoa televisiota neljä tuntia päivässä. Kiireinen päivä, oli viettänyt yli neljä tuntia televisiota katsellaan? En kiistä sitä, että kaikki TV-ohjelmia, jotkut ohjelmat varmista, että saat noin muualla ja viihde, mutta en voi ymmärtää ihmisen elämässä voi viettää suurimman osan ajasta, suurimman osan aikaa ei juuri merkitystä. Yksi ja puoli vuotta sitten, olen peruuttanut kaapeli-palveluun. Oma huomiota katsot mitä ohjelmia, ja miksi? Jos tarkastellaan neljä tuntia päivässä, puolet säästö kaksi tuntia. Toista olen sitä mieltä, että on olemassa hyviä ohjelmia ja ei ole, että monia hyviä ohjelmia. TV-aikaa säästävät aikaa puoli, noin 2 tuntia =
36 tuntia päivässä "-säännön 10: auttaa muita ihmisiä"
Lopullisen sääntö on löytää ihmisiä auttamaan itseään. Tämä on myös teidän työhön liittyviä tuloja, jos olet alkuun 500 yhtiön toimitusjohtaja löydät helposti käsissä tehdä sitä ja tätä, sen ei tarvitse maksaa. Kuitenkin muita ihmisiä? Ensinnäkin, ihmiset ovat onnellisia, joka auttaa sinua, älä usko sitä. Jos haluat siirtää, miksi ei löydy ystävällesi apua, sillä säästäisi paljon vaivaa. Toinen mahdollisuus on, että muita ihmisiä ja keskinäistä tukea. Esimerkiksi, tarvitset puhdistukseen, et voi löytää joitakin niistä Englanti ihmisiä, jotka tarvitsevat apua, vaihdetaan toisella puolella, joiden avulla voit puhdistaa. Tämä säästää aikaa ja myös hyödyntää toisiaan, tulos on win-win-tilanne. Tällaisia mahdollisuuksia niin kauan kuin sinulla on paljon työtä löytää. Tietenkin jotkut ihmiset joutuvat hakemaan apua, kun enemmän kuin autamme, tällä kertaa säästö ei ole ongelma, ei ole sitä? Lisäksi on olemassa parempia tapoja säästää aikaa. On monia verkossa ilmaiseksi tai periä pieni maksu palvelun voi auttaa sinua, olen lähetetty teknisten näkökohtien asiantuntijaryhmän Exchange, voi pian saada vastauksen. Ei-teknisiä kysymyksiä voi löytää Google Answers-palvelua, mutta periä pieni maksu, sinun tulee löytää, ja säästää aikaa verrattuna erittäin kannattavaa. Tietenkin on olemassa kymmeniä tuhansia foorumin, jossa ihmiset voivat vapaasti voit vastata kysymyksiin. Muiden apua säästää aikaa = jotkut näistä lisätä enintään 0,5 tuntia vuorokaudessa, tulee olemaan 12 tuntia. Tietenkin, olette eri mieltä, mutta haluan testata. Aika on maapallon suurin osa arvokasta kauppatavaraa, on eräiltä osin säästää aikaa, voit ottaa aikaa, jota käytetään muun muassa eniten sinulle tärkeää, määrätietoinen ja onnellinen. Jos me kaikki teemme tämän, ehkä muuttaa maailmaa.