¿Con qué frecuencia se escucha decir a la gente, "yo realmente deseo de que un día más de un par de horas" o similar entonces? Por supuesto, en realidad estamos sólo 24 horas cada día. Por así decirlo, y cómo obtener más de 24 horas esta son completamente diferentes. Ahora ese argumento se ha convertido en un cliché, pero las 24 horas del día y Thomas Edison y la Madre Teresa tienen la misma propiedad, y Oprah Winfrey y Bill Gates tienen hoy la misma. Carril de cantar canciones como: "Está en la forma en que lo usa.". Pero, ¿cómo podemos permitir que más de 24 horas al día? Imposible? No estoy de acuerdo. No podemos tener más de 24 horas de tiempo real, pero puede tener algún tiempo útil. De hecho, si de hacer algo relacionado con cosas sencillas, creo que un día puede haber 36 horas de tiempo de práctica. Hablar sin sentido, como es mi "36 horas al día Estado." Esta es una lista de ahorrar tiempo, usted puede o no han pensado. Parte de las normas a seguir, es probable que más de un par de horas todos los días por venir. Cumplir todas las disposiciones del presente reglamento, se encuentra a mano desde hace bastante tiempo libre. Este es un tema fascinante, ¿no? Aquí hay 10 formas de cambiar completamente su vida, un pensamiento que aquellos que no pueden ahorrar tiempo.
『36 horas del día de Regla 1: Ajuste de la dormir』
Algunas personas duermen cada día 3-5 horas de la lata (en realidad la envidia), pero otros necesitan más de nueve horas de descanso antes de sentirse bien. La razón es, por supuesto, parte de los factores genéticos y ambientales. Quiero decir es que hay maneras para que cada uno de nosotros no creo que al mismo tiempo para reducir la fatiga del sueño. Recomendaciones son las siguientes: de vez en cuando para levantarse todos los días: yo soy de la gran blog de Steve Pavlina conocer este método. He intentado hacer clic en la deletree. Este método es muy simple, siempre y cuando su despertador sonó con regularidad todas las mañanas a ser bien. Sonó la alarma en la cama por la noche, sueño y, a continuación, ir a la cama, no atrapado por la otra cama. Steve dice que este enfoque puede guardar 10-15 horas a la semana, creo que tiene toda la razón. Deje que su habitación oscura y tranquila: Hay muchas actividades en el dormitorio, la luz brillante sonido ruidoso. Debe ser reducir al mínimo el volumen de la habitación (si su apartamento o vecinos很吵, intente purificadores de aire o el generador de ruido blanco). Reducir o eliminar progresivamente dormir dormitorio luz (cortina espesa de material oscuro o muy buena). Pero también la medida de lo posible para estimular las cosas (como la televisión) muestran dormitorio. Experiencia siesta (polyphasic sueño): la siesta es un día de sueño se redujo a 2-5 horas enfoque. No he probado así que no sé o no factible, pero usted puede ir a ver en el blog de Steve esta inusual pero hay efectos potenciales de los métodos de sueño. Optimización de sueño = ahorro de tiempo-alrededor de 1,5 horas
『Reglas 36 horas del día 2: Optimización de recetas』
En la digestión y la excreción de la energía a gastar más que otros más. Alimentos entra en el cuerpo humano para formar un impacto directo en todos los sectores de energía, sino también el impacto de las condiciones necesarias de sueño del tiempo. Hace unos años me siento particularmente grasa al día, absorbiendo un gran número de calorías y proteínas. ¿El resultado? Necesito un montón de sueño. A veces, dormir 10-11 horas (gran cantidad de ejercicio no efecto). Ahora estoy al contrario, estoy más razonable (y más correcto) de comer verduras, frutas, cereales, carne y grasa de alimentos mixtos. Energía diferencia es clara, duermo menos que antes de la. Todavía es necesario mejorar la receta, pero ha sido en mi todos los días durante una hora cada cambio mí. Optimizado receta a ahorrar tiempo = alrededor de 1,5 horas
<! - Más ->
『Reglas 36 horas del día 3: varias líneas de trabajo』
Con varias líneas de trabajo, parecen correctas. Si usted puede hacer dos cosas al mismo tiempo, que el día será capaz de hacer más. Pero no es defecto? Un coche en la carretera al mismo tiempo, el nombre de la Sra. teléfonos no puede ser más que un buen ejemplo de trabajadores de primera línea. Pero tengo que decir, si se hace bien, con varias líneas de trabajo es la mejor manera de ahorrar tiempo. De borde a borde llamado "cerebro gratuito" actividad es una buena manera. Para la mayoría de las personas, lavandería no es un pensamiento洗盘子actividades. ¿Por qué no hacer una llamada telefónica al mismo tiempo, desempeña dos pájaros de un tiro efectos? Recuerde, enviar y recibir correo electrónico y ver la televisión en lugar de "no cuesta el cerebro" actividades. Por otra parte, nada más que ausencia de mentalidad y un tipo de llamada es más de una molestia. Otro enfoque multi-línea es trabajar en el ejercicio de actividades de paz. Para ponerse al día con un amigo, utilizando el método de correr al mismo tiempo terminó el día a día de circulación. Estoy leyendo o sentado frente al ordenador se extienden a menudo, tengo un genio con el balón, cuando el correo entrante para jugar fuera, un poco de BT, sin embargo estoy muy eficaz. Hay miles de maneras que puedan hacer su día a día los asuntos en el curso del ejercicio físico. Esta es una clara para aumentar la eficiencia y mantener una buena forma de buena forma. Multi-línea a los trabajadores a ahorrar tiempo = aproximadamente 2 horas
『36 horas del día de Regla 4: para tomar sus propias ordenada』
Usted realmente debe permitir a sí mismos para convertirse en estructura, ya que ahorra tiempo y reducir el estrés. En esta área hay muchas diferentes maneras y estrategias, me pareció la mejor (y yo) es David Allen método de hacer las cosas. GTD, es un maestro y de gestión que hay que hacer y las necesidades de recordar cosas. Es muy eficaz porque permite desorden de cosas, la liberación de su "espíritu de la memoria", por lo que tiene tiempo para reflexionar sobre cosas más importantes para mejorar la creatividad. David Allen no es la única manera. Muchas personas usan Franklin-Covey, Tony Robbin métodos de gestión de la vida o más. No sé cuál es la mejor, pero creo que es importante que todos deben adoptarse este enfoque, por lo que, al igual que "recordar a comprar la pasta de dientes" Este tipo de cosas no consumir nuestro poco de las células del cerebro. Del mismo modo, hay decenas de miles en el método GTD. Comprensión de estos métodos, en gran medida, la inversión vale la pena. Usted no sólo será más activa, también será más fácil, con energía y, a continuación, un aumento de una hora del día. Para ahorrar tiempo a sí mismos = aproximadamente 2 horas
『Reglas 36 horas del día 5: para mejorar la velocidad de mecanografía』
En este equipo la edad, el teclado es nuestro principal forma de comunicación. Estimo que una persona a escribir un promedio diario de 1-2 horas, se trata de una suposición infundada. Puede ser escribiendo e-mail, chat, escribir un memorando, la redacción de informes, etc. Algunas personas pueden ser más, algunas personas no pueden ver. Por lo tanto, el supuesto de que 1,5 horas per cápita. Entonces se supone que está ahora 40 por minuto, introduzca la palabra, si el aumento a 60, con un 33 por ciento de ahorro en tiempo de escribir. Aumentó a 80 por minuto en el ahorro del 50%. Puede ser capaz de salvar a una media hora al día o incluso 45 minutos. Esto, un año diez años (por no hablar de toda la vida) puede guardar grandes cantidades de tiempo. Sorprendente es que por un lado, estamos en el trabajo a gastar dinero para comprar algunos programas útiles y, por otro lado, muchas personas todavía no盲打. Permítaseme esta locura. Escribiendo más rápido el intercambio más sencillo y claro. Teclado para que usted y el intercambio y la difusión del mundo. Yo le recomiendo que usted toma el tiempo (unos pocos minutos al día) para mejorar la velocidad de mecanografía. He utilizado un software TypingMaster, también me gusta. Es fácil de usar, e incluso se puede ajustar para seguir la pista a tiempo real a escribir, por lo que se omite una palabra que a menudo se suman a los de formación especial. Este es un día de escribir la formación es muy ahorrar tiempo. Mejorar la velocidad de mecanografía para ahorrar tiempo = alrededor de 0,75 horas
『36 horas del día Artículo 6: Para mejorar la velocidad de lectura』
Y escribiendo las mismas para mejorar la velocidad de lectura aumentará la eficiencia y ahorrar tiempo. Y las personas son diferentes, pero cada día 1-2 horas promedio de la lectura. Si China Morning Post, el correo, trabajar y estudiar el artículo o el libro más vendido, esta época nos obliga a seguir leyendo. El hecho es que la mayoría de la gente el hábito de la lectura no es suficiente. Ellos leen despacio, repite a menudo con el fin de comprender algo para leer. El resultado ya no es tiempo (lectura lenta no pueden comprender el contenido sólo le incomoda), ya sea en tiempo de lectura dedicado innecesarios. Y escribiendo la misma, sino también una serie de formas de mejorar la capacidad de lectura. He enumerado algunas maneras: Activo de lectura no lee una de las razones es que, cuando se lee en un pasivo Estamos plenamente. Activa en el cerebro cuando es más fácil concentrarse en la mejor forma de hacerlo cuando las notas. Días de clases que marca el establecimiento de santuarios de los párrafos, notas rápidas, etc. Va a encontrar su propio entendimiento para mantenerse al día con la velocidad de lectura (incluso si, además de marcar el tiempo). Marcar un papel importante en el futuro cuando la vuelta y leer, puede más rápida y eficaz. Mejorar la velocidad de lectura para ahorrar tiempo = alrededor de 0,75 horas
『Reglas 36 horas al día 7: el uso de audio de aprendizaje
LearnOutLoud.com empecé proceso de aprendizaje, puede ser la razón más importante es que creo firmemente que el uso de materiales de audio puede aumentar el tiempo de hecho. Asimismo, permite a los del pasado, la pérdida de tiempo y la baja eficiencia y充实感diversión. El uso de audio es más que un buen ejemplo de trabajadores de primera línea. Todos los días, he escuchado de varias horas de libros de audio o podcasts. Yo conduzco, el ejercicio o para hacer tareas en casa cuando la audiencia. Durante el pasado año, he escuchado a un montón de locos libros, incluyendo la versión completa de mi vida (Bill Clinton) y The World Is Flat (Thomas Friedman), estos libros no voy a tener tiempo para sentarse y leer. Del mismo modo, también podcast "en" una serie de reuniones. Gracias al iPod reproductor de MP3 y otros, o utilizando una de tonos no tan fácil de aprender. Me gusta hacer una cosa se está agotando al mismo tiempo para escuchar a algunos podcasts o audiolibros. Se trata de un ejercicio físico y la mente. Creo firmemente que los próximos años es aprender mediante una revolución de tonos. Es cada vez menos tiempo, un poco de tiempo la información que necesitan más tiempo para consumir. Escuchar es una manera maravillosa, lo que afectará su vida. El uso de audio de aprender sobre el ahorro de tiempo = 1,5 horas
『Reglas 36 horas del día 8: hacer el mejor uso de software』
Elegir el software adecuado puede ahorrar mucho tiempo. Por supuesto, no todo el software se ahorrará su tiempo, y cierta cantidad de tiempo dedicado a ella, como el mío:) Algunos programas de software le puede dar cada día, no mucho tiempo en el aumento, a raíz de unos pocos que se encuentran: Cloudmark SpamBlocker (u otros medicamentos anti -- spam software) para eliminar el correo basura es una pérdida de tiempo, así que usar el software para eliminarlos es muy útil. Por supuesto, esto también puede elegir GMAIL sistema de correo, su propio mecanismo de filtrado muy eficaz. Bloglines (o cualquier otra agregación RSS herramientas), el acceso a la información del blog se está convirtiendo en la mejor manera, a través de la polimerización puede fácilmente obtener la información que suscribirse. Bloglines incluso versión para móviles de apoyo, es conveniente. Hacer el mejor uso de software, el ahorro de tiempo de aproximadamente 0,5 horas =
『Reglas 36 horas del día 9: la mitad del tiempo viendo la televisión』
Los estudios han demostrado que per cápita al día viendo la televisión el tiempo es de 4 horas. Día ocupado, había pasado más de cuatro horas viendo la televisión? No niego todos los programas de televisión, los programas para asegurarse de que algunos de entretenimiento, como un descanso, pero no puedo entender que una persona puede pasar toda una vida para la mayoría de las veces, sólo con el significado de la mayoría de las veces no importa. Un año y medio atrás, me cancelan el servicio de cable. Atención a su propio observar qué tipo de programas, sino también por qué? Si se mira a las cuatro horas al día, luego reducido a la mitad en el ahorro de dos horas. Repito, creo que hay buenos programas, pero no tantos buenos programas. La mitad del tiempo viendo la televisión para ahorrar tiempo = aproximadamente 2 horas
『Reglas 36 horas del día 10: buscar ayuda de otros』
La regla final es encontrar a las personas a ayudarse a sí mismos. Este es también su trabajo relacionados con los ingresos, si usted es una compañía Fortune 500 CEO usted puede encontrar fácilmente las manos para hacer esto y lo otro, no tiene que pagar. Sin embargo, otras personas? En primer lugar, la gente está feliz de ayudarle, no no creen. Si desea mover, ¿por qué no buscar a tus amigos, así como guardar una gran cantidad de esfuerzo. Otra posibilidad es que la ayuda mutua y otros. Por ejemplo, se necesita trabajo de limpieza, entonces usted no puede encontrar algunos Inglés personas necesitadas de ayuda, a cambio de la otra parte para ayudarle a limpiar. Esto le ahorra tiempo, también se benefician el uno del otro, el resultado es una situación win-win. Estas oportunidades son, siempre y cuando se esfuerzan por encontrar. Por supuesto, algunas personas deben ser felices ayudar cuando ayuda, este ahorro de tiempo no es el problema, ¿no? Además, hay mejores maneras de ahorrar tiempo. Hay muchos en línea gratis o cobran una pequeña comisión por el servicio puede ayudar a usted, me pegue en las cuestiones técnicas a los expertos de Exchange, pronto será capaz de obtener una respuesta. Ellos no pueden elegir las cuestiones técnicas, tales como servicio de Google Answers, cobran una pequeña comisión, pero se encuentra, y ahorrar tiempo en comparación con una muy valiosa. Por supuesto, hay decenas de miles de foros, no tendría libertad para que pueda responder a las preguntas. Solicite la ayuda de otros para ahorrar tiempo = acerca de estos añadir hasta 0,5 horas al día, será de 12 horas. Por supuesto, usted tiene opiniones diferentes, pero espero estar en condiciones de ensayo. El tiempo es el planeta más preciosos, ahorro de tiempo en algunos aspectos que puede tomar el tiempo para que puedan utilizarse para otras cosas, los de su más importante objetivo y están contentos con las cosas. Si todos estamos de ello, tal vez, va a cambiar el mundo.
