Vostè ha sentit a dir que "espero que un dia a més d'unes poques hores" o alguna cosa semblant aquí? Per suposat, en realitat tenim només 24 hores cada dia. Per dir-ho així, i com la gent passa 24 hores era totalment diferent. Ara que aquest argument s'ha convertit en un clixé, però les 24 hores del dia i Thomas Edison i la Mare Teresa tenen la mateixa propietat, i Oprah Winfrey i Bill Gates tenen avui són els mateixos. , A cantar les velles cançons com: "Està en la manera en què l'usa" .. Tanmateix, la forma en què deixa més de 24 hores al dia? Impossible? No estic d'acord. No podem tenir més de 24 hores de temps real, però probablement més pràctic. De fet, si per fer alguna cosa relacionat amb coses senzilles, crec que un dia pot haver 36 hores de temps de pràctica. Menys ximpleria, jo estava seguint la "regla de 36 hores al dia". Aquest és un moment d'estalvi de llista, que pot o no han pensat. Part de les normes, és probable que més d'unes poques hores al dia per. Siga totes les regles, trobareu a mà fora de temps. Aquest és un tema fascinant, no? Aquí hi ha 10 formes de canviar la teva vida, un pensament que no es pot estalviar temps.
36 hores al dia "Article 1: Somni d'ajust '
Algunes persones dormen cada dia 3-5 hores serà capaç de (en realitat l'enveja), però altres necessiten més de 9 hores de descans abans de sentir-se bé. Per descomptat, part de la raó és que els factors genètics i ambientals. Que vull dir és que hi ha maneres de permetre que cadascú de nosaltres considerem que sense dormir per reduir la fatiga. Les recomanacions són les següents: de tant en tant per aixecar tots els dies: jo sóc de la gran Steve Pavlina del bloc saben que aquest enfocament. He intentat explicar ell. Aquest mètode és simple, siempre i quan el seu despertador sonava de tant en tant en el matí per estar bé. Anell de l'alarma per llevar a la nit de la tempesta i després anar al llit, no van a la cama en la tempesta. Steve va dir aquesta setmana els mitjans per salvar 10-15 hores, crec que absolutament correcta. Deixeu que el seu dormitori fosc i tranquil: Hi ha tantes activitats al dormitori, la llum-so sorollós. Ha de ser reduir al mínim el volum de l'habitació (si el seu apartament o Henchao veïns, per tractar de netejar l'aire, o generador de soroll blanc). Progressivament reduir o eliminar el somni quan el dormitori la llum (o una gruixuda cortina de material fosc així). En la mesura del possible, sinó també per posar les coses interessants (com la televisió) mostren el dormitori. L'experiència del PA (polyphasic dormir): migdiada serà un dia a dormir 2-5 hores. No he provat així que no sé si viable o no, però vostè pot anar feu una ullada al bloc de Steve aquest inusual però és l'efecte potencial del mètode del son. Optimització del temps d'estalvi de dormir al voltant de 1,5 hores =
36 hores al dia "Article 2: Optimització de 'receptes
A la digestió i l'excreció dedicat a l'energia que altres més i més. Per tal d'entrar en la dieta humana en forma d'un impacte directe en tots els éssers humans l'energia, sinó també afectar el temps necessari per dormir. Fa uns anys em el greix d'un dia per a absorbir a un gran nombre de calories i proteïnes. El resultat? Necessito un molt de somni. A vegades, dormir 10-11 hores (la quantitat d'exercici no efecte). Per contra estic ara, estic més racional (i més correcte) de menjar verdures, fruites, cereals, carn i greix barreja dels aliments. Energia diferència és evident, que abans de dormir menys. Segueixo necessitat de millorar la recepta, però tinc cada hora de cada dia per canviar la meva. Optimització del temps d'estalvi de receptes = voltant de 1,5 hores
<! - Més ->
36 hores al dia "l'article 3: multi-línia de treball»
Multi-línia de treball, el dret de mirar. Si vostè pot fer dues coses alhora, el dia en què serà capaç de fer més. Però defecte no? Un automòbil a la carretera al mateix temps, el nom de la senyora del telèfon no poden treballar més d'un bon exemple de la línia. Però he de dir, si es fa bé, multi-línia és la millor manera d'estalviar temps. Si bé una trucada de telèfon mentre que un "no pagament cervell" l'activitat és una bona manera. Per a la majoria de la gent, Xi Panzio de bugaderia no és un tipus de pensament. Per què no fer una trucada al mateix temps, dos ocells d'un tir jugar un paper en ella? Recordeu, enviar i rebre correu electrònic i veure la televisió en lloc de "no pagament cervell". A més, no fan res més que una absència de tipus de mentalitat i una trucada telefònica és encara més repugnant. Una altra línia de multi-enfocament és treballar en l'exercici normal d'activitats. Per posar-se al dia amb un amic, utilitzeu el mètode de jogging i, al mateix temps va acabar el dia a dia de circulació. Estic llegint o assegut davant l'ordinador sovint s'estenen, tinc un geni amb la pilota, quan el correu entrant a jugar fora, una mica de BT, però estic molt eficaç. Hi ha milers de formes en que poden fer el seu dia a dia els assumptes en el curs de l'exercici. Això és una absoluta augmentar l'eficiència i mantenir un bon cos una bona manera. Multi-línia als treballadors a estalviar una mica de temps = 2 hores
36 hores al dia "l'article 4: auto-organitzat '
Vostè hauria de permetre que es converteixi en el seu propi ordenada, ja que estalvia temps i reduir l'estrès. S'han produït molts diferents enfocaments i estratègies, he trobat la millor (i ús) és de David Allen Aconseguir que es facin les coses mètode. GTD, és un mestre i la gestió que s'ha de fer i les necessitats de recordar. És molt eficaç perquè li permet al seu ranxo des del petit alleujament, que deixa anar el "esperit de la memòria", per la qual cosa té temps per reflexionar sobre coses més importants per millorar la creativitat. David Allen no és l'única manera. Moltes persones utilitzen Franklin-Covey, Tony Robbin la vida de la gestió o qualsevol altra. No sé quina és la millor dels casos, però crec que és important que hauria de prendre aquest mètode, ja que, igual que, «recordar a comprar pasta de dents," aquest tipus de coses no anem a consumir una mica de les cèl · lules del cervell. Per la mateixa raó, hi ha desenes de milers de GTD en el camí. Aquests mètodes en gran mesura, la inversió val la pena. No només vostè esdevé més activa, també serà més fàcil, enèrgic i, a continuació, hi ha un augment en l'hora del dia. Per salvar-se ells mateixos temps = aproximadament 2 hores
36 hores al dia "l'article 5: millorar la velocitat de mecanografia '
En aquest equip l'edat, el teclat és la nostra principal forma de comunicació. Suposo que una persona promig diari de 1-2 hores a escriure, aquest és un fonament suposo. Pot ser escrivint correu electrònic, xat, per escriure un memoràndum, informe per escrit i així successivament. Algunes persones poden ser més, algunes persones no poden veure. Per tant, la hipòtesi que 1,5 hores per càpita. Llavors se suposa que està ara cada 40 minuts per entrar, és a dir, si fins al 60, celebració a desar el 33% del temps a escriure. Fins el 80 per minut per salvar 50%. Un dia pot ser capaç de salvar tan sols la meitat d'una hora i 45 minuts. Avall d'aquest any 10 anys (per no parlar de la seva vida) per salvar l'enorme quantitat de temps. D'una banda, és sorprenent que treballem per gastar diners per comprar alguns programes útils i, d'altra banda, moltes persones encara no Mangda. Això em deixa boig. Com més aviat l'intercanvi d'escriure la més simple i clar. Teclat de manera que vostè i el món per compartir i intercanviar. Recomano molt que vostè es prengui el temps (uns pocs minuts al dia) per millorar la velocitat de mecanografia. He utilitzat un programari TypingMaster, també m'agrada. És fàcil d'utilitzar, o fins i tot ser fixat a la pista en temps real escrivint, així que serà l'esquerra de les paraules que han estat especials que se sumin a la formació. Aquest tipus de formació tots els dies i són molt estalvi de temps. Per millorar la velocitat de mecanografia per estalviar temps = voltant de 0,75 hores
36 hores al dia "l'article 6: per augmentar la velocitat de la lectura '
I escrivint, velocitat de lectura per millorar l'eficiència i l'estalvi de temps. I les persones són diferents, però cada dia que estem en una mitjana de 1-2 hores a llegir. Si Xina Morning Post, e-mail, l'estudi i el treball en el best-seller llibre o article, el dia d'avui i l'edat que hem de seguir llegint. El fet és que, la majoria de la gent l'hàbit de la lectura no són prou bona. Que llegeixen sovint lenta i reiterades amb la finalitat de comprendre certes coses per llegir. El resultat no és ni més temps (el temps és massa lent i incapaç de comprendre el contingut només li permeten incòmode), o es dedica a la lectura innecessària. I el mateix tipus, i un nombre de maneres de millorar la capacitat de lectura. I enumera una sèrie de maneres: la lectura activa-do així a llegir una de les raons és que quan llegim una posició totalment passiva. Activa en el cervell quan és més fàcil centrar-se en la millor manera de fer-ho quan les notes. Dies escolars que marca l'establiment de santuaris dels paràgrafs, notes ràpides, i així successivament. Vostè trobarà que la seva comprensió de la lectura per mantenir la velocitat amb (fins i tot si, a més de marcar el temps). Marcat un important paper després de llegir l'esquena, que poden amb major rapidesa i eficiència. Millorar la velocitat de lectura per estalviar temps = voltant de 0,75 hores
«36 hores al dia 7 de la normativa: l'ús d'àudio d'aprenentatge
LearnOutLoud.com vaig començar procés d'aprenentatge pot ser la raó més important és que crec fermament que l'ús de materials d'àudio pot augmentar el temps. Per la mateixa raó, també als que en el passat la pèrdua de temps i la baixa eficiència i la diversió Chongshi Ram. L'ús d'àudio línia de treball és més que un bon exemple. He sentit un parell d'hores al dia els llibres d'àudio o podcasts. Em va portar a, o l'exercici a casa fent les tasques domèstiques quan d'escoltar. Durant l'any passat, he escoltat a un munt de bojos llibres, entre ells la versió completa de la meva vida (Bill Clinton) i El món és pla (Thomas Friedman), aquests llibres no vaig a tenir temps per seure i llegir. En el mateix sentit, també podcast "a" una sèrie de reunions. Gràcies a l'iPod i altres reproductor de MP3, o l'ús d'un toc-to no tan fàcil d'aprendre. M'agrada fer una cosa és que, al mateix temps, esgotant i escoltar a alguns dels podcast o àudio. Aquesta és una ment i el cos exercici. Crec fermament que en els propers anys és utilitzar l'aprenentatge d'àudio revolució. La gent cada cop menys temps, llegir una mica de la informació que necessiten més temps per consumir. És una meravellosa manera d'escoltar, el que afectarà la seva vida. L'ús d'àudio d'aprenentatge sobre l'estalvi de temps = 1,5 hores
36 hores al dia "l'article 8: fer el millor ús de programari"
Escollir el programari adequat pot estalviar un munt de temps. Per descomptat, no tot el programari pot estalviar temps, certa quantitat de temps dedicat a ella, com el meu:) programari li pot donar algun dia, no un augment en molt de temps, he trobat que els següents són uns pocs: Cloudmark SpamBlocker (o altres anti -- Spam programari), la neteja de correu brossa és una pèrdua de temps, el programari és molt clar que ells s'ho mereixen. GMAIL, per descomptat, també tenen l'opció d'aquest tipus sistema de correu electrònic, és molt eficaç mecanisme de filtratge. Bloglines (o qualsevol altra agregació eines RSS), bloc s'està convertint en la millor forma d'obtenir informació a través de la polimerització pot ser molt fàcil per obtenir la seva subscripció. Bloglines suport i fins i tot telèfon mòbil versió, és molt convenient. Fer el millor ús de programari per a estalviar temps = voltant de 0,5 hores
36 hores al dia 'Articles 9: la meitat del temps veient la televisió »
La investigació ha demostrat que el per càpita és el moment de veure la televisió quatre hores al dia. Ajetreado día, havien passat més de quatre hores veient la televisió? Es garanteix que tots els programes de televisió, alguns programes per garantir que vostè aconseguir alguns de descans i entreteniment, però no puc comprendre la vida d'una persona pot gastar la major part del temps, la major part del temps no només de sentit. Un any i mig enrere, em cancel · la el servei de cable. La meva atenció a mirar els programes, i veure per què? Si vostè busca a quatre hores al dia, la meitat per a l'estalvi de dues hores. Repeteixo, crec que hi ha bons programes i no hi ha molts bons programes. TV-temps estalviar temps a la meitat, al voltant de 2 hores =
36 hores al dia "l'article 10: per ajudar altres persones"
La regla final és trobar a les persones a ajudar-se a si mateixos. Aquesta és també el teu treball relacionats amb els ingressos, si sou Top 500 CEO de l'empresa es pot trobar fàcilment les mans per fer-ho i que, no han de pagar. No obstant això, altres persones? En primer lloc, la gent està feliç d'ajudar a vostè, no ho crec. Si voleu desplaçar, per què no trobar un amic per ajudar, igual que guardar un gran esforç. Una altra possibilitat és que altres persones i l'ajuda mútua. Per exemple, vostè necessita a la neteja, que no podeu trobar algunes de les anglès persones que necessiten ajuda, a canvi de l'altra part per ajudar a netejar. Això li estalvia temps i també per a benefici dels altres, el resultat és una situació win-win. Aquestes oportunitats, siempre i quan vostè té un munt d'esforç de trobar. Per descomptat, algunes persones han de buscar ajuda quan més que feliç d'ajudar, aquest estalvi de temps no és el problema, no? A més, hi ha millors maneres d'estalviar temps. Hi ha molts en línia de forma gratuïta o cobrar una petita taxa pel servei pot ajudar a vostè, em destinats als aspectes tècnics dels experts de Exchange, aviat serà capaç d'obtenir una resposta. No qüestions tècniques pot trobar un camí de servei de Google, però cobren una petita tarifa, vostè trobarà, i estalviar temps en comparació amb una molt valuosa. És clar que hi ha desenes de milers de persones del Fòrum, on algunes persones seran lliures per a vostè per respondre a les preguntes. A altres per ajudar a estalviar temps = alguns d'aquests afegir fins a 0,5 hores al dia, hi haurà 12 hores. Per descomptat, vostè té diferents punts de vista, però vull provar. El temps és el planeta més preciosos, en alguns aspectes d'estalvi de temps, vostè serà capaç de prendre el temps per a que puguin utilitzar-se per altres coses, els més importants per a vostè, útil i feliç. Si tots estem d'això, potser, va canviar el món.
